先週は２４日（火） ３０分ワークアウトで５．１ｋｍを３１分４１秒 続く２５日（水） 同じく３０分ワークアウトで５．０８ｋｍを３３分 この日まなみちゃんと１杯やりに天王寺へ １次会で止めておけばよかったものの ２次会へ いや･･･････････２次会は別に…