早く起きられた♪ さてと 走りに行きましょう と・・・・・・・・最近、隠れ脂肪肝が気になる年頃(^_^;)一応、スクワット10回してから出かける事に。(スクワット10回の後、有酸素運動するといいらしい) 5時前に走り出したので15分走ってUターンして戻ってく…
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