2019-08-19から1日間の記事一覧
起きたので 走ってきた。 昨日長い距離を走ったおかげか足がよく動く。１ｋｍ走る毎に５０ｍダッシュするという負荷をかけて走っても大丈夫だった。 ４ｋｍ走って４回ダッシュした。 やっぱり週１でロングを走るってのはいいんだなぁ。
起きたので 走ってきた。 昨日長い距離を走ったおかげか足がよく動く。１ｋｍ走る毎に５０ｍダッシュするという負荷をかけて走っても大丈夫だった。 ４ｋｍ走って４回ダッシュした。 やっぱり週１でロングを走るってのはいいんだなぁ。