このところ昼にしか走られず💧 日天聴きつつ走るお昼ランニング。 こないだのランニングが速かったせいか普通に走っても納得できない💧 もっとがんばろう。 しかし･･････････１２月に入るとなんでこんなに早いんだ？？？ そして、来年ってまたスポーツの日あるん…

１１月はもう今日しか走れないか･･････････ とにかく今日は走れるだけ走ってみよう。腿上げもがんばろう！ とまぁ、走ってきた。 先週無理して腿上げしたけれど少しそれに慣れてきたようで足も上がり少しスピードも上がったし １３ｋｍ走ってきたのだがずっ…

走ろうと着替えて動的ストレッチをしていたら なんだか呼吸が･･････････最近時々息苦しい事があるのだが仕事中だったり そういえば走ってて息苦しさを感じて残り１ｋｍ歩いて帰ったって事もあったっけ･･････････ いやもう今日は止めておこうゆっくりする筈の…

昨日腿上げがんばったから 疲れが足に･･････････ 急にはうまく出来ない💧とりあえず今日はのんびり走ろう。 とまぁ、走ってきた。 １０ｋｍちょい平均ペースは７分台明日も走れるといいのだけれど💧

三連休が取れたので３日間走られる？ 先日ＢＳＮＨＫのランスマ観ていて自分の走り方が結構エコランニングなのが気にはなっていたが速く走りたいという気持ちはワタクシにだってある。 速く走るにはやっぱり腿上げしないと･･････････ 実際走ってみて気づくが…

１０時過ぎから走る事が当たり前になってしまった。 今日も今日とて日天を聴きながら走ってきた。 やっぱ安住さんが出ていてこその日天、（先週は遅い夏休み？だった） そのせいか？？？少しタイムが速くなってる？！ コロナから朝のちょっとのランニングっ…

早朝、走る事をしなくなってからどれくらい経つのだろう？ もう、明るくなってからしか走れない身体に？！ なんだろう暗い朝が怖いのだ💧 明るい日差しの中走る楽しみが出来てしまったのかも知れないけれど。 走るっていいね。 走れるっていいね。

夜中に雨が降っていて 文化の日、雨になるのか？！ま、天気予報では晴であったが。 晴れてる！！！ とまぁ、走ってきた。 ゆっくり１３ｋｍ。今月は連休もあるしもう少し走れるのかな？ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ レンジと置物と化している使っていないブラウ…

今日から１１月。 そして大阪都構想投票日。 弟が旅行に出たのでゆっくり準備して出かけよう とか思っていたら台所のお片付けをしだして･･････････ というのもスチームオーブンレンジが潰れてしまい･･････････ 弟が一人暮らししてた時使ってた小さな電子レン…

このところ南へ走り北に戻ってくる そういうコースばかり走っているので少々飽きてきたか？？？ とにかく今日は東へ走り西に戻ってきた。 １１ｋｍ。 もう少し走れるようになってきたら瓢箪山くらいまで走ってみようかなぁ 来週はもう11月。文化の日がお休み…

ここんとこ休みの日に早起きが出来ない･･････････ てなわけで日天を聴きながら走ってきたのだった。 ここんとこ肺の調子が良くないと（仕事中息苦しさを感じるのだ）鍼灸院の先生から言われているのでしっかり走って肺を使わねばと思いつつ とにかく１０ｋｍ…

このところどうも日曜日早起き出来ない 走る準備をして走ろうと思ったらどうもスマホの様子がおかしいよくよく見てみたら液晶部分が浮いている！！！どうやらこのせいで動作がおかしかったのだ！！！（触っていないのに画面が変わる事が多かった！） 慌てて…

最近早起き出来ない･･････････ 日天を聴きながら走ってきた。 昼間に走ってももう暑くない！！！ 走るのにいい季節になってきましたね。

４連休、４回走るつもりだったのだ ええ、昨日はもうふくらはぎサポーターと膝サポーターも装着済み正直、走る前の動的ストレッチも終わっていたのだが ふと 台所を片付ける事に･･････････ ４連休なのだが弟がこの日の夜には戻ってくる･･････････ 弟が居ない…

昨日、ちゃんと走った後のストレッチせずにグータラしたため？ 一応動的ストレッチ１０分みっちりした後走ったのだが足は重かった･･････････ ええ、早起き出来ず日天を聴きつつ走ったのだが。 来週は日天お休みなんだ💧 早朝、走ろう。 今日はいつもの１０ｋｍ…

今日から実は４連休。 しかも弟が旅行に行ってゆっくり走れるのだ これはもう久しぶりに城北川へＧＯ！ である。 とはいえここのところ１０ｋｍ程度しか１度のランニングで走っていないどこまで走れるだろう？片道が１０ｋｍ超えた所で戻ってきた。 戻りはフ…

朝走れなかったのだが暑くはない。 日天を聴きながら 走ろう。 とまぁ走ってきた。 このまま涼しくなってくれると嬉しいけれど どうなんだ？

起きたらもう６時過ぎてて 既に暑い、すぐにでも走りに出かけたいところだが屋上の植物たちに水やりする事の方が先！と、丹念に水やりした後走りに出かけた。 勿論水筒持参で、 １時間が限界か？スピードも出ないけど全身びっしょり汗かいて走る走る。 激安…

５時台に走らねば！ てなことでなんとかギリギリ５時５０分から走り出した。 時間はいつもより多く走ることが出来るし少しだけ足を延ばして１２ｋｍ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 最近、水分補給の為自販機でついつい飲み物を買ってしまう癖がついてしまった…

早起きは出来た･･････････ が、･･････････ 一つ心配が･･････････ 昨日の出来事なのだが･･････････ 走って戻り洗濯して干して･･････････ と、作業中ベランダすぐの物干し竿に大きなバスタオルを干していて洗濯物を取り入れていたら自分の車幅？が判らずバスタ…

夏期休暇ラスト。 早く走りに出かけたかったのだが今日もまた６時過ぎから。 もう既に暑い！！！！！ 困ったなぁ 水分はちゃんと持ってはいたけれど汗が半端ない やっぱ５時台に走らんとイカンか？ 昼から買い物へ行こうかと思っていたがこの暑さの中出かけ…

今日はお休み･･････････ あ、走らなきゃ！！！ とまぁ、走ってきた。お盆だし久しぶりに墓参りコースで行こう！ 上町台地を駆け上がってきました。 やっぱ暑いわ💧

早くは起きれたのか？とりあえず６時過ぎには走り出した。 もう既に暑いのだが･･････････ 昨日の今日なのでしっかり水分は持って出た。 でもやっぱり１時間が限度か？ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 明日明後日働いたら木曜日はお休み金曜は半ドン。また土日はお休…

今朝は弟が早く出かけたのでゆっくり起きて走る準備をしようとしてたら ゆっくりし過ぎた！！！ 気がつけば１０時前･･････････ 慌てて日天聴きつつ 走り出した！ あ、暑い･･････････ヤバい･･････････ 今川遊歩道まで来た頃にはなんだか頭フラフラ熱中症にな…

夏期休暇。 ２週連続土曜がお休み。 ではでは･･････････ 走りに行こう！ とまぁ、走ってきた。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 実は先日買ったランニングシューズが届いたのだが･･････････ ２３．５ｃｍで大丈夫な筈そう思って頼んだのだがこれがね～～～～。 最近…

梅雨明け初ラン これから先のランニングはとても暑い･･････････ 早朝に走る以外ない！！！ てなことで早朝、走ってきた。 実は一昨日新しいランニングシューズ買いに行ってきたのだが目的の靴が無くもう売っていないのか？？？ う～～～むと昨日スマホで調べ…

雨が止まない･･････････ てかちょいちょい止んでるけどすぐに降ってくる･･････････ 少し降っても長く走られるよう早朝走るのを止め朝食後日天が始まる前に走り出した。 身体が重い。ええ、体重増えてるけどそういうんじゃなく湿気で重たい感じ でも夏走り込…

昨日の夜半から大雨 止まなさそう。 普通に起きておはよう朝日土曜日ですを観てまだ雨が降っていたので諦め模様であったが ９時過ぎ、雨が止んでたので走る事にしたのだが･･････････ あまり安定しない天気で短めに戻ってきていたら雨が降ってきた 短め４．９…

朝起きたら雨の音がしなかったので 走り出した。 てゆうか昨日一時間毎予報見て９時までは雨が降らないようだったのでま、走ってくるかと早起きしたのだが空模様は怪しい。 ６時前から走り出したのだが散歩の人も意外と多い！ 昨日より少し多目７．６ｋｍ ※※…

４連休初日 昼前から走り出した。 ４日間でどれだけ走れるかわかんないけど走れるだけ走ろうと南へ走って北へ戻る ん～～～～、最近ランニングコースを冒険していない でもまぁ決まったコースという訳でもなくちょこちょこ細い道を人があまりいない所を選ん…