昨日の夜は元春レイディオ･ショーを聴きながら眠った
…実は途中で寝てしまったので最後まで聴いていない！！！
来週の再放送聴こうかな？
（再放送 翌週火曜 午前10:00～11:00）
そうだな…このラジオＭＤ付いてるからＭＤで録音してもいいんだ♪
ゆっくりいい曲を聴きながら眠るといい眠りに出逢えるかもしれない
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まぁ、今朝も５時前には起きてましたけど（涙）
しばしスパイダソリティアして
４８９連勝中～～～
それからお風呂に入って
朝食作って
今朝はホットドッグ用のパンが手に入ったので
カレー味に炒めたキャベツにロングソーセージ
マヨネーズをトッピングして頂いた
我ながらホットドッグにはうるさい
昔よくみよちゃんと行ってた天王寺のコーヒースタンドで食べた
ホットドッグがカレー味のキャベツにソーセージが乗っかってた
あの味が忘れられないものでホットドッグはいつもこのスタイルである
（それより遥かに旨いんですが…フフフ）
朝食が済んでひとっ走りプールへ
え？
閉鎖されてないかどうか
見に行った訳ですよ
スイミングなどのスクールが２４日までお休みらしい
だが閉鎖しますとは書いていないので
９時半過ぎに伯母を連れプールへＧＯ
さすがに子供は来ていないものの
プールは賑わっていた！！！
お年寄りは元気らしい（笑）
１５分浅いプールでつま先立ち歩き
そのあと３５分クロールでノンストップ
今日は泳いでいて余裕があったので５０ｍ何分で泳ぐのか
時計をチェックしながら泳いでいたら
最初はゆっくりで１分２０秒かかっていたものの
途中、身体の動きがスムーズになってくると１分１０秒を切るくらい
でもまぁそんなに速いと続かなくなり１分１５秒が長い間続く
ラスト５０ｍは息継ぎを６回に１度で泳いでみると
（大体２回に１度の息継ぎなのだ）
１分１０秒♪疲れてたものの頑張れました！
タイムを見ながら泳ぐのも面白いものだなと新しい発見でした
平均１分１５秒として３５分間で１．４ｋｍですか？
もうちょっとだけ速く泳げるようになりたいな。
残りの１０分はまたゆっくり浅いプールで歩きます
１時間みっちりのトレーニング
いい汗かきました。
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月・火とノーアルコールデーなので
せっかくだからと泳いだ後かかりつけ医の元へ
月に１度の血液検査に出かけました
（自主的にすることにしたのだ！）
患者ももう殆どない時間帯
新型インフルエンザで慌ててた先週末とはちょっと違ってきたような
関西人は慣れるのも早い
梅田あたりではマスク姿の人が多いものの
近所に買い物に行くぐらいならマスクをしない人が多いぐらい
とりあえず外に出ると戻って手洗いとうがいはするようになったけど
落ち着いてきたのかな？
関西より首都圏に感染が見つかった方が慌てるのでは？！
そろそろ来るんじゃないでしょうか、ね？
