昨日は走らない日にしました。
で、今朝また５時半過ぎから走りだし
３０分のワークアウトで５分延長
５．９１ｋｍ走りました
これで総距離５５．０２ｋｍらしい
よく走ったよなとか思うけど
マラソン１回分って４２．１９５ｋｍでしょ？
やっぱマラソンって大変なんだろうな
あまり考えないようにしよう（笑）
このまま走ってるとまなみちゃんに
フルマラソン走らされてしまいそうだ
あくまでも体質改善の一環として走ると言う事にしておこう。
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年末走った距離を改めて調べてみると１２．９ｋｍ
ちゃんと書きとめておかないと記録が残らないから書いておこう(^^)/
ipodを付けて走り出してからはNIKE+に記録が残っているものの
その前走ってたのは無しってものなんだかへんだし。
キリがいいところでスロージョギングに切り替えるのも有りかな？
昨日放送のNHK「あさイチ」で前頭葉の刺激にいいと
スロージョギングを紹介していたんですわ
物忘れ防止！ボケ防止！
年とともにいろいろ変わっていくものなのでしょうな
しばらくは早く走る事もやってみたいしね
だって今日走り終えたら
「お疲れさまでした１マイルの最高記録です」って言われビックリ
（音声が何か記録が出た時に男性の声に変わるのだ！
普段の音声案内は女性の声に設定している）
しばらくハマるな（笑）
