仕事先まで
通勤ラン。
食後すぐは、しんどいね…。
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鍼灸院に行く日で
先生とお話ししていたら
冬場、というのは
あまり汗をかいてはいけないそうなのだ！
日が落ちるのが早く、朝も遅い冬は
ゆっくり休むのがいいそうな
早く寝、日の出とともに起きるくらいがいい
つうか人間も冬眠する？！
栄養を蓄えて身体を休める期間なんだそうだ。
冬場急に身体を動かすと脳梗塞だとか
心臓麻痺とか気を付けなければならないそうな。
汗をかいたら塩分補給が大事なんだって
梅干１個でいいから
走った後口に入れとこっと。
