大阪マラソン２０１７への道、その１８

早く起きたので
チョット遠くへ行こう！
そうだなこないだ桃ヶ池公園行き損ねたし…
と走り出したが
もう少し先に行こう！
長居公園だ！！！

 

とまぁ長居公園に。
長居公園を１周回って
帰り道、股関節が痛みだし
困ったな～、
ゆっくり走ってきたし
帰りは少し早く走って帰ろう
と走り出すと…アレ？！
股関節が痛くない？

 

ダラダラ走っていたもんで
前傾姿勢を取らず
どうやら重心が後ろに下がってて
股関節が痛んだようで
そのまま普通に走って帰れた！
長い時間走ってると段々フォームが崩れてくるんですね
腕ふりをしっかりして前傾姿勢にした途端
楽になったのでビックリ。

 

今日は２時間６分４７秒、１５．４ｋｍ走りました