2018-08-05 水分補給が必要だ 2018日常 大阪マラソン2018 暑い・・・・・・・・。 起きた瞬間暑かったのだが 走ろう。 そう思い、走ってきた。 この時間なら水分を持たずに出かけたので1時間がギリか? 戻ってスポーツドリンクをガブ飲み 水分は持って出かけなければならないな。