ちょっと時間に余裕が!
じゃ、今日は30分ランニング♫
とまぁ、
走ってきた。
30分、といっても
片道10分走って戻ってくるのを
片道15分で戻ってくるってだけ。
ゆるランなので1km7分と考えて
だいたい20分だと3kmだけど
30分だと4kmちょい
とか考えてたら
がんばっちゃった
今日は33分ランニング
4.75km
しかし・・・・・・・・、7月、月間54km
8月今日現在、月間58km
あまり走ってない~~~(^_^;)
20分ランニング毎日続けてたら
余裕で90km走れるんだと思えば
もっと走れるんだな・・・・・・・・
なんかできそうな気がしてきた♪