早起きしたけれど
雨・・・・・・・・
どうするどうする???
朝食食べてから
万全で走ろう。
何処へ行く???
雨上がりだと山は止めておこう
晴れてたら生駒山から山を下って我が家まで
実は、そう計画していたのですが。
折角だし、
東大阪へ走ってみますか?
前に父が入院していた瓢箪山まで走って
(入院してた頃は毎日自転車で通っていた)
花園ラグビー場通って戻ってきた事があり
それよりも遠く
昔父の妹さんが入院していた石切の病院へ
父が元気だった頃、
父を連れ立って自転車で病院へ何度も出かけたこともあり
その病院も通って帰ってくるか?
その予定で走り出した。
しかし、実は前に瓢箪山まで走った折
そのコースを走る予定だったのだ
しかし~~~。
瓢箪山から石切へ行く途中でコケてしまい💧
絆創膏も何も
(膝に大きな擦り傷作ってしまった)
水分補給の準備もせず
ほぼ手ぶらで走ってしまった故
今日は絆創膏と水分と小腹が減った時のチョコと
万全の態勢で出かけたのだった。
前半は好調、コケて花園ラグビー場で戻ってきた前回とは違い
大阪から延びる中央大通り、石切まで走り
そこから戻ってきたのだが
・・・・・・・・
途中でアクシデント💧
目の前の信号が変わって
少しスピードを落とし止まらず
信号回りを走ろうとしていたら
急に頭のてっぺんから
スーーーーッと
血の気が引くような感じがあって
(ヤバい!)
このまま走り続ける事は難しいのかも💧
とにかく、GPSウォッチを一旦止め
座ってリュックから水を取り出し
ゆっくりと飲む
落ち着こう、
そうだ
チョコも食べておこう
チョコを食べて
また水を飲んで
落ち着いたので
立ち上がり
走り出した。
そういえば
走り出したのが9時半過ぎ
20km程度の距離だから
12時には家に戻れるんじゃね?!
軽い気持ちで
結構6分半台で走っていたのだ
あ~~~、ワタクシのバカバカバカ!!!
持久力を付ける為に
ゆっくり3時間か4時間かけて走るつもりでいたのに
予定変更で早く走り過ぎていたのかも。
石切経由で戻る予定にした時に
25kmくらい走る距離になる事は分かっていた筈なのに!!!
無理をし過ぎたか(T_T)
まだ持久力付いてないのに。
てなことで
戻りにはショートカットコースを選び
22.5kmに留めた。
2時間35分37秒
今はまだ、持久力が足りない。
残り1ヶ月、まだ時間はある
やれることをやっていこう。
月間150kmまであと1kmッス!!!