大阪マラソン２０１８以来
しばし、休んでいた。
１．筋肉痛
２．疲れ
３．心臓の調子が悪い
そう、心臓がオーバーワークの為
心臓の疲れが出たようだった。
息苦しい？
何とも言えない感覚があり
月曜は仕事昼からだし
ゆっくり出来る予定だったのだが
急な注文の電話で金物団地まで配達へ
こ、
これは････････
仕事が出来る体力ないかも知れない
帰り道鍼灸院の先生に電話！
急遽診ていただくことに。
鍼のおかげでなんとか仕事が出来る身体に
しかし、
しばらくは無理しないように
必要最小限の事だけするよう
早く寝るよう勧められる。
という事があり
二日休んだ水曜
走ってみる事に。
どうやら速く走ると心臓がヤバそう
１ｋｍ８分台で３ｋｍ
それ以上は無理そうな感じだ！
しばらく、こんな感じで
ゆっくりしよう
走れる時走ればいいんだ。
