日曜日は１０ｋｍの日。

日曜日は１時間は走れる。

てなことで
１０ｋｍランニングだ！

とまぁ、
走ってきた

最初はゆっくり
戻りは出来るだけガチで。

と、いうのも

５ｋｍくらい走らないと
スピードが出ないのだ！

最初７分半、後半６分で１ｋｍ

走れてよかった♪