土曜の休みは有難い。
いつもは「おはよう朝日土曜日です」
途中までしか観られないけれど
休みだと観られるのね！！！
八塚彩美アナウンサーの「ハッピーやっぴー」
今日は駒井千佳子さんとIKEAに。
面白かった！
って、今日は朝ごはん食べてから
３０ｋｍ？走れたら走ろうと
しっかり食べて一応水分持って
走り出した。
城北川を走るのがいい。
距離を測りやすいし
川沿いは信号がないし。
いつもとは違う
内環状線を北上
城北川に着くまでに６ｋｍ走ってた
今里筋からだと５ｋｍだったから
疲れ次第で帰り道のコースも変えよう。
しかし････････
毛馬まで走っても１３ｋｍだったので
毛馬閘門まで走って渡り
毛馬橋まで戻ってみたが
１５ｋｍにはならなかったけれど
今日はこれまでにしておこう。
やはり一気に３０ｋｍとは難しそう(^_^;)
３０ｋｍ走るには毛馬に行くより
天神橋まで川沿いを走ってターンするのがいいようか？
とにかく、城北川ジョギングコースを戻って行った。
（友渕橋手前の水道で口をゆすいだ）
意外と疲れてはいない
でも３０ｋｍは無理だな････････
寝屋川沿いに出るまでに１度
持ってきた水分を補給するのにちょっと座ったのだった。
寝屋川に出てそのまま南へ
途中、鴫野駅で持ってきたICOCAを
ポイントチャージしたのだった。
（途中で挫折しても電車やバスに乗って帰れるよう
持ってきてた、
１０００ポイントたまってし…
ポイントチャージ申し込んでいたのだ）
でも今日は使わなくても走って帰られそう
寝屋川で２０ｋｍだったので戻って５ｋｍ
２５ｋｍ走ればいいだけ
あ！そうだ！！！
スーパー玉出で特売
「木成りはっさく３個」２１８円だっけ？
ゴールはスーパー玉出で。
はっさく２パックゲット！
桜並木もぼちぼち蕾が膨らんでいた
明日も走る？
足次第だな。
（２５．１９ｋｍ２時間５４分３６秒でした。
ただし、休憩やICOCAチャージにで止まった時間含まず）
