チャーリーのほほんブログ

ブロガリからお引越、ぼちぼち、やってます。&チャーリー高橋ですがワタクシ女性です、男性のチャーリー高橋さんではありません。

そろそろ新しいシューズを買うか?

起きたので


走ってきた。


昨日長い距離を走ったおかげか
足がよく動く。
1km走る毎に50mダッシュする
という負荷をかけて
走っても大丈夫だった。


4km走って4回ダッシュした。

 

やっぱり週1でロングを走るってのは
いいんだなぁ。