１１月１日 今日からまた月間チャレンジだ！ 平日はいつも南北ランニングか東西ランニング 今日は西東に行ってみるか？上町台地を駆け上がってみることに。 帰り道上った坂道を下っていくとおお！１ｋｍ４分台で走られたようで新記録が！！！ いい１１月の始…