脱水症だった❗️

昨日鍼灸院へ行って先日の状況を説明。

鍼灸院の先生曰く

脱水症でしょう

との事。え？！

ミネラルが足りないので走っている時

熱中症タブレット食べるといいですよって‼️

ま～ビックリ‼️

この真冬に？！

ま、水分って大事なのね💧

とにかく、

スポーツドリンクちゃんと持って

走っていこう………。

長く走るにはやっぱり水分大事なんだわ💧

いや～危なかった～～～！

すっかり忘れてたわ。