おはようございます！ 昨日の、大阪マラソン２０１８ 死にかけました(T_T) ５時起きで玄米ご飯どんぶり１杯と鯖缶と梅干を食べて出かけました８時までに荷物を預けポシェットに入れてきたバナナ１本食べてスタートを待つ（寒かったけどスタート前までテクテ…

いよいよいよいよ！！！ 明日です！！！！ 今朝もガチユルガチ走してまいりましたしかも今日は残り２ｋｍガチで！ そう、４０ｋｍ過ぎでガチ走するシミュレーションッス！ しかし、今まで、スピード練習してこなかった故ガチユルで速く走ってみると速く走る…

今日から３日間お休みというか３日間が勝負です！！！ てなことで！ 朝一、昨日と同じガチユル走つうかガチユルガチ走をしてまいりました♪ １ｋｍガチで走って４ｋｍユルユルで走り残り１ｋｍをガチでまた走る 昨日やってみたおかげか？最後のガチで走るのが…

あと、三日！ 今日は雨だという予報だったけど早朝なら大丈夫そうだったので走りに出かけた。 今頃？！ というか今日はガチユル走してみることに。１ｋｍ全力疾走でガチに走った後ゆっくり走る････････というザックリした走り方なのだが ワタクシ、公道しか…

昨日は２７ｋｍ２０ｋｍ走りたいところだが 時間が無い････････ そう、朝一５時起きしたが走り出したのは３０分過ぎなので走れる時間は２時間半くらい？ゆっくり走るつもりだし２０ｋｍは無理････････ ま、ジグザグに走ってちょうどいいところで戻ってくれば…

休みを貰ったし 雨が降らなさそうだったので ３０ｋｍ走れたら走っちゃう？？？ 準備万端で走り出した。 さて、何処を走ろう？ ジグザグでまた走ろうか？とにかく、戻ってくる道すがらジグザグにすればいいか？ 無心で走っていると前に走った瓢箪山→石切→新…

休みを貰ったし 雨が降らなさそうだったので ３０ｋｍ走れたら走っちゃう？？？ 準備万端で走り出した。 さて、何処を走ろう？ ジグザグでまた走ろうか？とにかく、戻ってくる道すがらジグザグにすればいいか？ 無心で走っていると前に走った瓢箪山→石切→新…

コケてから４日 前日の水曜、走ろうかと起きたら右足ふくらはぎがつりかけた････････ これは、止めておこう････････ この日はゆっくり休み次の日、両足首、両ふくらはぎ両膝と、しっかりサポーターで固め走ってきた！！！ 腹の具合がイマイチなので遠くまで…

早起き出来････････無かった？いや、予定では５時から走る予定にしていたのだが５時半に目覚め用意して走り出したのは６時。 本当は２０ｋｍ走りたかったんだけどな～（５時から８時で３時間２０ｋｍと 考えてたのだ～） ２時間か～～～ 何処走ろう？ 杭全の…

朝一に走る方がいいなぁ････････ ここんとこ木曜日ずっと朝食食べてから走っていたのですが早朝走ると仕事行くまでの時間ゆっくりできる。 そのゆっくりが欲しかったので 朝一、走ってきました。（約１０ｋｍ） この所韓国ドラマの「最後から二番目の恋」観…

昨日はお休みしたし 今日は走ろう！ さて、何処走ろう？ ５ｋｍくらいで何処へ？？？ いつもは北か南へじゃ、今日は東へ。 ２ｋｍちょい走って戻ってくればいい ちょっと新鮮だった。 あちこち走ってみるものだ！ さて、明日は何処走ろう？

今日は昼から仕事 なのでゆっくり走ろう １時間ちょいで１０ｋｍほど とまぁ、走ってきた。 ････････。 実は、このオデッセイリアクトで走るようになってもう３１７ｋｍ走っているようだ。 何故今こんな事を書き出しているのかというと 重大な事件が！！！？…

昨日頑張った分今日も走っておかねばもったいない！！！ と、 今日も頑張って走ってきた。 昨日走ったおかげで １０ｋｍ走ったのにとても楽ちん♪♪♪ 走った距離は嘘をつかない。 ちゃんと身に付いていた。 本番までに３０ｋｍもう一度走ろう きっと力になる。

木曜の仕事の際高いところから飛び降り 右足首と左膝をちょっと傷めてしまった。 今日はなんとか３０ｋｍ走するつもりだったので 足首と膝のサポーターそして脹脛もヤバいので脹脛もサポーター サポーター無しでは走れない状況 ムムム。 でも今これ以上悪く…

今日から１１月。 今週末は３０ｋｍ走ろうと計画中だが どうかな？？？ きっちり１０ｋｍ。

朝なんとか走ってきた。 昨日は疲れてて休んじゃったし 今日は５．４５ｋｍ今月トータル１７６．７７ｋｍ！ やれば出来る子。(T_T) 来月の本番までやれるだけやろう！

今日は昼からの仕事 午前中、走れる。 ２時間？ ま、とにかく走ってみっぺ とまぁ、 走ってきた。 １１．２ｋｍ１時間２６分５４秒ゆっくり、走ってまいりました。 家に戻って風呂に入り足指ストレッチからの足裏マッサージ、それから足首、脹脛、膝裏のマッ…

早起き出来たけれどどうだろう、 足は痛い････････ 当初の予定通りゆっくり走ろう！昨日の分までも！！！ とまぁ、 走ってきた。 あまり考えないでボ～ッと走りたい 今日は、南へ南へ 戻りは今川に出くわしたので今川沿いに走って戻ろう！ 久しぶりに今川沿…

早起きしたけれど 雨････････ どうするどうする？？？ 朝食食べてから万全で走ろう。 何処へ行く？？？ 雨上がりだと山は止めておこう晴れてたら生駒山から山を下って我が家まで 実は、そう計画していたのですが。 折角だし、東大阪へ走ってみますか？ 前に…

昨日は休んだ～ 疲れがなかなか取れない～～～。 今朝はなんとか起きれたし 走ろう！ とまぁ、走ってきた。 今晩もう雨降ってるし 朝上がってるんだろうか？どうなんだろうか？？？ 明日は休日。 どれくらい走れるかどうか ２０ｋｍ････････何処で走るか？何…

疲れているが 早起き出来たし。 走ってくるか？５ｋｍ？疲れているけれども 走り出したら 止まらないか？？？ ５ｋｍ、 ５ｋｍねぇ 走ってきましたよ！５ｋｍ しかし、明日は雨？ 土曜も雨らしい １５０ｋｍ 何とかなりそうだけど２０ｋｍ走は出来るのか？？…

５時に目が覚め うわ！３時間走れる！ どこ行こう？？？ ワクワク考えながらいつの間にか２度寝していた！！！ 起きたら６時 用意して走れる時間になったのは６時半だった、ちぇッ！ １時間半しか走れない(T_T) ま、 疲れてたんだな～ ゆっくり、１時間半走…

昨日は仕事から戻ってグースカ。 これはこれでヤバいのか？！ とにかく、朝さえ起きる事が出来たなら････････。 起きられたので走る事が出来た。 しかも５ｋｍ！ 今日は寝るまい。しかし、やっぱり３０分はお昼寝いや、夕寝してしまったが 明日は早起き出来…

早起き出来た。 さて、今日も５ｋｍ行けるか？ がんばりましょう。 走ってきた。 しかし、毎日走るとコースが決まってきてしまい 面白くない。 途中、いつもは曲がらない道を選び走ってみた 意外と面白いあきない為には色々変えてみるのもいいものだ ３５分…

朝、起きたらもう２０分ランニングしかできない時間しかなかった ５ｋｍ走る事にした筈が ２０分で５ｋｍは無理････････ どどど、どうしよう。 あ！今日は木曜日！！！ 朝ごはん食べてから走ればいいんだ！そう、木曜日は昼から仕事に行っているので走れるの…

毎日５ｋｍ････････ まぁ、無理な数字ではないし やってみるか････････ 今日も今日とて 走ってきた。 やれば出来る子。(T_T) 明日も頑張る！

昨日ふと あ！大阪マラソンまでもう１ヶ月と１０日なんだ！ そう思ったら ２０分ランニングでは足りない････････ もう少し走らなきゃ！ 頑張って５ｋｍは走りたい 走ってきました。 仕事中疲れてウトウト いや～、仕事に影響出ちゃダメ！ 少し走っていれば慣…

風邪はまだ治っていないけれど 走りたい。 とまぁ、 走れたようだ。 しかし、めっちゃ遅い！足が重い！！！ しばらく、こんな調子なのかも(T_T)

水曜から風邪を引いている････････ しかも、腸炎と微熱。 という見た目全然わかんない！誰にも心配されない風邪で(T_T) しかし、腸が破けるんじゃね？！ってくらい痛みがある腸炎で(T_T) ツライ週末、でしたが 日曜日くらい走ってもいい？？？ （木曜、鍼灸…

お腹と背中が････････痛い。 前日休んだから今日は走ろうと２０分ランニングするつもりが 日・月よく走れたおかげで？腹筋と背筋を使い過ぎて傷めたようだった。 と、とにかく２０分だけ！ と、走ってきたが イタタタタ！！！ 足はそれほど痛くないのに！腹…