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チャーリーのほほんブログ

ブロガリからお引越し完了!大変でした \(ToT)/

体力測定の日。

ブロガリ2005
朝早く起き
入念にストレッチして出かけたのだが

如何せん

去年より1キロ重い身体が
イマイチ動きを鈍くしたのか?

ここ4年ずっと同じ実年齢より2歳だけ若い体力年齢だった・・・・・・

ちくしょ~~~~!
努力はしてたのに~~~(泣)


いやいや、しかし・・・心肺持久力と筋持久力は
5段階評価の5!
30秒間に24回腹筋できた!
私の後にしてた20代の元気そうな男の子が
25回だったし!
柔軟性も去年の2から3に!
やれるだけのことはやったんだ


でも・・・・

ううう

来年こそ!!!!



でもな~~~
血液検査の結果は
毎年総コレステロール値と悪玉コレステロール
しっかり上がっとる


「このまま続くと高脂血症ですよ」


と可愛い女医さんに言われ、うなだれる・・・。

バイよヤバイよ~~~~


骨量が足りないので
牛乳・ヨーグルトでカルシウムを取るつもりだったのが
裏目に出たのか?

骨量は少~~~し増えている
筋肉を少~~~し鍛えていたお陰のようだ。




よし!

来年の体力測定に向けて

付け焼刃でない
基礎体力を上げていこう~~~!!!

ストレッチ、がんばろう。