昨日１日ゆっくりしたので
つうか２日走って１日休みのペースで今んトコ走っているワタクシ
昨日は１日休みの日だったもんで
今朝６時に目が覚めたので
さてと･･････････
走るか？
と起きあがったのだが
そうだな
５ｋｍ位走ってみるべ？
つうか
３０分走ってみるっぺか？と
ipodのフィットネスのランニングを
距離５ｋｍとセットしたのだった
兄に借りた本によると
ジョギングがしんどいからやりたくないって人は
速く走っているせいだと書いてあった
ゆっくり走っているとそんなにしんどくもない。
ジョギングを始めて７回目
もうちょっと走れるかなくらいの感じで過去６回
平均２．６ｋｍ走っていたのだが
そろそろ３０分くらい走ってみてもいいのでは？
そんな軽い気持ちで今朝は走り始めた
１ｋｍくらいで発汗しだしたのは毎回同じなのだったが
ゆっくり走ろうと決めたせいなのか何なのか
今朝はあまり汗をかかないまま
さすがに３０分は長いのか？と思いきや
意外なまでにしんどくないまま４ｋｍ近く走ってそろそろ３０分かな
と思った時に自宅前に到着
この間の二の舞は御免だとばかりに慌ててワークアウト。
すったもんだしたものの３０秒もかからず止めることが出来た！！！
公式記録は３０分２３秒になっていますが
３０分で４ｋｍ走れた模様。
おお！時速８ｋｍじゃないか！
２．６ｋｍ走ってた時とほぼ変わらない
やれば出来る子だったのねワタクシ
と自画自賛（笑）
走った後のストレッチが大事だと兄から言われていたので
風呂に入って軽くストレッチ
あと足のリンパマッサージはいつも風呂での習慣なので
ちょっとだけ念入りにやる事に。
体重は簡単には減らないものの
７回目なのだがビックリしたことが！！！
そう、腹についた脂が減っている！！！
そう･･････････
親父が亡くなってからというもの
昼と晩の御飯
たいてい１人前を親父と半分こして食べてたのが
一人で１人前分食べるようになり
ローライズのジーパンをはいてると
ウエストあたりが怪しいくらい乗っかっているようになったのだ
ええ、たっぷりとした脂が！！！
それが
なんだか無い
気のせいでもない！
ありがたいな～～～♪
なんだか励みが出来たようで
楽しみが増えましたよ（笑）
明日も走る日。
さてさてちゃんと走れる事やら
じゃ、また！
