大阪マラソン２０１７への道、その２１

昨日の機能性インナーのおかげ？
膝はあまり痛まず
ふくらはぎのサポーターだけ付けて
走ってきた。

 

明日も走れるし
明後日も休みではないが
朝ゆっくりできるので走れそうだし…

 

少しでいいやと思いつつ
１０kmほど走ってしまう。

明日膝が痛んだら
また機能性インナー穿いて走ろう。

（１時間２５分５秒　１０ｋｍでした。）

大阪マラソン２０１７への道、その２０

膝痛いのをサポーターで？
イヤイヤ、久しぶりに機能性インナーのお力を借りて

と、
走ってきた。

 

膝は大丈夫だったが
股関節まではサポートされていないのね(T_T)
でもなんとか走れたワン。

墓参りコースに行く事にしていたので
御供の生酒をポーチに入れ
墓の前でお供えし
少し墓の周りに撒いて
残りはお持ち帰り。
今晩の晩酌に。

明日も休み。
明日も走れるかな？

（１時間１７分４２秒　８．１１ｋｍでした）

大阪マラソン２０１７への道、その１９

日曜日久しぶりの１５ｋｍ越えに
膝を痛めてしまい・・・・
チョットだけ走ってみる事に。

 

調子よくない…
困った困ったコマドリ姉妹。

（１９分４６秒　２．５３ｋｍでした）

大阪マラソン２０１７への道、その１８

早く起きたので
チョット遠くへ行こう！
そうだなこないだ桃ヶ池公園行き損ねたし…
と走り出したが
もう少し先に行こう！
長居公園だ！！！

 

とまぁ長居公園に。
長居公園を１周回って
帰り道、股関節が痛みだし
困ったな～、
ゆっくり走ってきたし
帰りは少し早く走って帰ろう
と走り出すと…アレ？！
股関節が痛くない？

 

ダラダラ走っていたもんで
前傾姿勢を取らず
どうやら重心が後ろに下がってて
股関節が痛んだようで
そのまま普通に走って帰れた！
長い時間走ってると段々フォームが崩れてくるんですね
腕ふりをしっかりして前傾姿勢にした途端
楽になったのでビックリ。

 

今日は２時間６分４７秒、１５．４ｋｍ走りました

大阪マラソン２０１７への道、その１７

早起き出来たので
走ってきた。

 

３ｋｍくらいをチョイチョイ
走って、体力をつけたい。

（３．２６ｋｍ）

大阪マラソン２０１７への道、その１６

朝起きたら
雨降りだったので

ま、いいかと
ひと寝入り（５時前だったので）

 

６時半雨が上がったので
走り出すとまた雨が…

 

久しぶりに桃ヶ池公園までと思っていたが
変更して天王寺から墓参りコースへ

 

家に戻る少し前に雨が止み
白い空に雨で濡れた朝の光を浴びた
白い道がまっすぐのびていて

 

♪ミルク色の～夜明け
見えてくるまっすぐな道
忘れない横の道を
パトラッシュと歩いた～
空に続く道を～

 

歌っていた。
懐かしいね。

（１０．５５ｋｍ）

大阪マラソン２０１７への道、その１５

走ってきた！

 

先週日曜足が重かったので
ちとしんどかったが
鍼灸院でその話をしたら
どうやら足に効く鍼を打ってくれたよう
今日は軽かった。

 

涼しくて気持ちいい朝ランでした。

（５．３９ｋｍ）

大阪マラソン２０１７への道、その１４

…とりあえず、走ったのだが

 

実は土曜日、
LEE３０倍カレーを食べてから
腹が！！！！！

 

調子悪くなって今日もまだ…

とにかく、走ってきてました(^_^;)

（９．６５ｋｍ）

大阪マラソン２０１７への道、その１３

チョットだけ～っと

走ってきた。
（２．２９ｋｍ）

 

これくらいなら
毎日行けるのか？

 

さて、明日はどうだ～？

大阪マラソン２０１７への道、その１２

昨日も墓参りラン

 

昨日気になってたことがあり
また今日も墓参りラン

 

お寺の桜の木の下に居る
菩薩像が
桜の枝が朽ちていて
菩薩が木の粉だらけだったもんで
掃除しに行ってたのだ。

 

一日一善、南無～