ちょっと時間に余裕が！ じゃ、今日は３０分ランニング♫ とまぁ、 走ってきた。 ３０分、といっても片道１０分走って戻ってくるのを片道１５分で戻ってくるってだけ。 ゆるランなので１ｋｍ７分と考えてだいたい２０分だと３ｋｍだけど３０分だと４ｋｍちょ…