晴れ間が今日まで？！ てことで走ってきた （１時間２８分２４秒 １１．５５ｋｍでした。）

あ～～～～！ 久しぶりに走った！！！ （４９分７秒 ６．２１ｋｍでした。）

金曜日は１２時に仕事が終わるのでいろいろお出かけしたりしてたのだが予定もなくゆっくりしていたら… あ、そうかこの時間に走ればいいのだ！ とまぁ、走ってきた １６時半から走り出したので戻りは暗い････････さて、どこまで行こうか？距離を稼ぐにはいっ…

日曜日、走り損ねたので 走ってきた。 ぼちぼち長い距離を走らねばと思いつつなかなか走れない～(T_T) （１時間２０分３８秒 １０．０４ｋｍでした。）

寒い朝だったが 走ってきた。 走れるっていい事だ♪ （３３分 ３．９５ｋｍでした。）

仕事前走ってきた。 朝しか走れないのもなんだな （５５分３９秒 ６．８４ｋｍでした。）

朝チョット走ってきた。 日月走り損ねたのでちょっとだけガチユル走。 （３３分４６秒 ４．１７ｋｍでした。）

祭日なので休みだった。 なのでゆっくり走ってきた。 明日はどれくらい走れるだろうか？ （１時間５９分２８秒 １１．７７ｋｍでした。）

朝、チョットだけ走ってきた。 少し肌寒い朝だが走るのには丁度いい。 （２０分５８秒 ３．１ｋｍでした。） 屋上に上がると彼岸花、満開だった。 ホントお彼岸にあわせて咲いてくれるんだねぇ

日曜、台風で走れないだろうと気を抜いてたらそのまま、ゴロゴロ で、月曜走ってきた。 （１時間４５分４５秒 １２．５５ｋｍでした。） 走り終わって屋上に２日ぶりに上がってみると彼岸花が今年は８本芽吹いていた！！！ スゴイ！

朝、走ってきた。 ちょっとがんばりました。 （４８分 ６．１５ｋｍでした。）

小さな距離からコツコツと。 今日もチョットだけ走ってきました。 （３４分２３秒 ４．２９ｋｍでした。）

さんまのお笑い向上委員会を２時過ぎまで観てたら起きられなかった～ しかしながら弟が旅行中～ なもんでゆっくり走ってこられた。 もう少し早く起きられたら大泉緑地まで行けたかな？ (２時間２３分３３秒 １６．２２ｋｍでした。）

朝走ってきた 小さな距離からコツコツと。 （３５分２秒 ３．９３ｋｍでした。)

チョットだけ走ってきた。 昨日も雨だという予報にだまされ走らなかったのだが 起きたら降ってな～い！ 走った走った。 （３２分２２秒 ３．７５ｋｍでした。）

昨日は腹痛で～～～ 先週の事もあり走るのをためらっていたらお昼が過ぎ････････ 結局走らなかった(T_T) 今日、走っておこう！ とまぁ走ってきた。 しかしながら今日もトイレに直行。 何か腸にいいものを食べよう。 （３６分２６秒 ４．５２ｋｍでした。）

早く起きたので～～ 走ってきた。 小さなことからコツコツと。 （２０分４６秒 ２．９７ｋｍでした。）

８月最後の日。 走ろう、走らねば１００ｋｍ！ とまぁ走ってきた。 来月はどれだけ走れるだろう？ 楽しみだ。 （２９分４０秒 ４．１１ｋｍ。今月トータル１００．２３ｋｍ）

走ってきた。 あと３．８９ｋｍで月間１００ｋｍ！ 暑い中結構がんばりました。来月はもうちょい長い距離を走る準備しないと。 （３０分５６秒 ４．０１ｋｍでした。）

あと２３ｋｍ････････ どれだけ走れるかは朝次第････････ と思ってたら寝過ごした！！！６時前にスタートもう南北に走る以外はない！とまぁ湯里を過ぎそのままドンツキまで走ってＵターンしかし････････敵はそんなところに居なかった内なる敵腹痛が襲ってき…

金曜朝、走ってきた。 残り２３ｋｍ････････どうなのだ？？？ （２３分５８秒 ３．２１ｋｍでした。）

今朝走ってきた。 ８月あと３０ｋｍ走ったら１００ｋｍ だと思ったけど… ８月もう休みは日曜しかない。 １日で３０ｋｍは難しい････････。 走れる時に走っておこう！ どこまで１００ｋｍに近づけるか？ でもここんとこ暑くて 何度も目覚めて 水分補給してる…

少しだけ～ 走ってきた。 今日はサポーター無しなので恐々走ったのだった(^_^;) 塵も積もればなんとやら。今月地道に７０ｋｍ。あと１０日１００ｋｍ行けるのか？ どうなのだ？？？ （本日２２分１８秒 ３．０６ｋｍでした。）

遅く起きてしまった！ つうか…ゴロゴロしてて いつのまにやらこんな時間に！！！ てことで 南北を行き帰りする出来るだけ朝日を浴びないランニングに。 ７時過ぎると暑いね(T_T) （１時間２０分５０秒 １０ｋｍでした。）

今日はお休み…なので、走ってきた。 時間があまりなかったので墓参りコース。 明日はゆっくり走れそうだけれど早起き出来るかな？ （１時間２分４９秒 ６．８７ｋｍでした。）

少しだけ走ってきた。 膝が少し楽だった。 ガッテンで放送されてたひざ痛解消ワザを試していた 地味だが効くようだ面倒くさがらず続けてみよう。 （１７分５１秒 ２．６１ｋｍでした。）

昨日は夜遅くまでソリティアコレクションのソリティアワールドツアーに参加して終わらないから寝られない～と１時半過ぎまで遊んでいたので目覚めが遅かったのだが走ってきた。 今川遊歩道をズンズン南へそのままＵターンして帰って来た。 機能性インナーの…

昨日の機能性インナーのおかげ？膝はあまり痛まずふくらはぎのサポーターだけ付けて走ってきた。 明日も走れるし明後日も休みではないが朝ゆっくりできるので走れそうだし… 少しでいいやと思いつつ１０kmほど走ってしまう。 明日膝が痛んだらまた機能性イン…

膝痛いのをサポーターで？イヤイヤ、久しぶりに機能性インナーのお力を借りて と、走ってきた。 膝は大丈夫だったが股関節まではサポートされていないのね(T_T)でもなんとか走れたワン。 墓参りコースに行く事にしていたので御供の生酒をポーチに入れ墓の前…

日曜日久しぶりの１５ｋｍ越えに膝を痛めてしまい・・・・チョットだけ走ってみる事に。 調子よくない…困った困ったコマドリ姉妹。 （１９分４６秒 ２．５３ｋｍでした）