大阪マラソン２０１７への道、その２７

今朝走ってきた。

８月あと３０ｋｍ走ったら１００ｋｍ

だと思ったけど…

８月もう休みは日曜しかない。

１日で３０ｋｍは難しい････････。

走れる時に走っておこう！

どこまで１００ｋｍに近づけるか？

でもここんとこ暑くて

何度も目覚めて

水分補給してるもんだから
朝起きられないんだ～(T_T)

ま、がんばろう。

（３０分５秒　４ｋｍでした）

大阪マラソン２０１７への道、その２６

少しだけ～

 

走ってきた。

 

今日はサポーター無しなので
恐々走ったのだった(^_^;)

 

塵も積もればなんとやら。
今月地道に７０ｋｍ。
あと１０日１００ｋｍ行けるのか？

 

どうなのだ？？？

（本日２２分１８秒　３．０６ｋｍでした。）

大阪マラソン２０１７への道、その２５

遅く起きてしまった！

つうか…ゴロゴロしてて

 

いつのまにやら
こんな時間に！！！

 

てことで

南北を行き帰りする
出来るだけ朝日を浴びないランニングに。

 

７時過ぎると暑いね(T_T)

（１時間２０分５０秒　１０ｋｍでした。）

大阪マラソン２０１７への道、その２４

今日はお休み
…なので、走ってきた。

 

時間があまりなかったので
墓参りコース。

 

明日はゆっくり走れそうだけれど
早起き出来るかな？

（１時間２分４９秒　６．８７ｋｍでした。）

大阪マラソン２０１７への道、その２３

少しだけ
走ってきた。

膝が少し楽だった。

ガッテンで放送されてた
ひざ痛解消ワザを試していた

 

地味だが効くようだ
面倒くさがらず
続けてみよう。

（１７分５１秒　２．６１ｋｍでした。）

大阪マラソン２０１７への道、その２２

昨日は夜遅くまでソリティアコレクションの
ソリティアワールドツアーに参加して
終わらないから寝られない～と１時半過ぎまで
遊んでいたので目覚めが遅かったのだが
走ってきた。

 

今川遊歩道をズンズン南へ
そのままＵターンして帰って来た。

 

機能性インナーのおかげで何とか。
明日はどうなんだろう？
走りたいが、休めるのも大事かも？

 

明日次第だ。

（１時間４６分１８秒　１２．１５ｋｍでした、

…膝痛し。）

大阪マラソン２０１７への道、その２１

昨日の機能性インナーのおかげ？
膝はあまり痛まず
ふくらはぎのサポーターだけ付けて
走ってきた。

 

明日も走れるし
明後日も休みではないが
朝ゆっくりできるので走れそうだし…

 

少しでいいやと思いつつ
１０kmほど走ってしまう。

明日膝が痛んだら
また機能性インナー穿いて走ろう。

（１時間２５分５秒　１０ｋｍでした。）

大阪マラソン２０１７への道、その２０

膝痛いのをサポーターで？
イヤイヤ、久しぶりに機能性インナーのお力を借りて

と、
走ってきた。

 

膝は大丈夫だったが
股関節まではサポートされていないのね(T_T)
でもなんとか走れたワン。

墓参りコースに行く事にしていたので
御供の生酒をポーチに入れ
墓の前でお供えし
少し墓の周りに撒いて
残りはお持ち帰り。
今晩の晩酌に。

明日も休み。
明日も走れるかな？

（１時間１７分４２秒　８．１１ｋｍでした）

大阪マラソン２０１７への道、その１９

日曜日久しぶりの１５ｋｍ越えに
膝を痛めてしまい・・・・
チョットだけ走ってみる事に。

 

調子よくない…
困った困ったコマドリ姉妹。

（１９分４６秒　２．５３ｋｍでした）

大阪マラソン２０１７への道、その１８

早く起きたので
チョット遠くへ行こう！
そうだなこないだ桃ヶ池公園行き損ねたし…
と走り出したが
もう少し先に行こう！
長居公園だ！！！

 

とまぁ長居公園に。
長居公園を１周回って
帰り道、股関節が痛みだし
困ったな～、
ゆっくり走ってきたし
帰りは少し早く走って帰ろう
と走り出すと…アレ？！
股関節が痛くない？

 

ダラダラ走っていたもんで
前傾姿勢を取らず
どうやら重心が後ろに下がってて
股関節が痛んだようで
そのまま普通に走って帰れた！
長い時間走ってると段々フォームが崩れてくるんですね
腕ふりをしっかりして前傾姿勢にした途端
楽になったのでビックリ。

 

今日は２時間６分４７秒、１５．４ｋｍ走りました