（近鉄）奈良（駅）に行ってきた
しかし････････
目的だった物が
売っていなかった(ToT)
うそでしょ？！
ガックシ････････。
しかしながら
いろいろ買い物して
そこから
西大寺駅まで歩いて
西大寺駅内にある立ち飲み屋に行ったのであった
奈良駅にもあるのだが
奈良マラソンで混んでるとなんだし
とまぁ、
暇だったし～
５ｋｍくらい歩いたんだわ。
平城京を横目に見ながら
奈良駅の立ち飲み屋と違って
駅の２階の奥にあって
駅中なので改札出なくていいし
来年もここに来ようかしら♪
と思うくらい空いてて良かった
（日曜は14:00～からだけど普段は11:30～14:00、
16:00～21:30らしいッス）
セットで１杯、
いわしフライとにごり酒で１杯、
２杯呑んでちょうどいいくらい
（いや、お昼ご飯抜きで歩いていたので
空きっ腹に呑んだら効きすぎた！）
チェイサー（お水）は氷入れて出してくれるので
冬場は氷無しでとお願いするといいかも。
１週間ぶりの朝ラン
先週見た花何だったんだろう？と
カメラ持って
先週咲いてた花の写真撮ってきた
ネットで調べたら
ネリネ？って花みたい
寒いから１週間花、咲き続けてたんだね～
（４５分５３秒 ６．１９ｋｍでした。）
自分のタイム
どうだったか
ダウンロードしてみた。
２０１２がネットタイムで
４時間４４分とかだったと記憶する。
それより６分早いね。
前日軽く走った際ふくらはぎの張りと
左ひざの軽い痛み
左足首にも痛みがあったので
両足ふくらはぎのサポーターと
膝サポーター、左足首にも
サポーター付けて走ったのだった
いざ走り出したら両脛の前側に痛みがあって
こりゃマズいな、と思っていたのだけれど
５ｋｍほど走ったら気にならなくなり
いつもユルいランニングしてたので
長距離走っても７分台とか８分台でしか
走っていなかったので
アドレナリンってスゲーな～
走ってて一番笑わせてもらったのが
３５ｋｍ付近でメンソレータムのナース姿で
エアーサロンパスをお盆に乗せて立ってたおじさま！
あれはワロタ～～～！！！
２０１３年以来に走ったので
ドリンクがコカコーラ社になってて
給水所にアクエリアスがあって
アクエリアスだけかと思いきや
そのテーブルのすぐ後にコカコーラがあったり
スプライトがあったり
４０ｋｍのところにはファンタグレープがあったとか！
飲みたかったな～
ラストスパートするためにアクエリアス飲んだだけで
そのままスピードアップしたもんだから
気づかなかったわ！！！
途中あった大阪バナナも気づかなかったし(T_T)
スポーツようかん、バランスオンminiケーキとかあんぱん
最後の給食にミルク饅頭月化粧には
手が付けられなかった、なんか甘いの食べられなくって
口がパサついてしまうのがダメで(^_^;)
バナナは見つける度に食べてたけど
３２．５ｋｍのまいどエイドでは
冷やしキュウリとおやつ稲荷食べたなぁ
朝はお茶碗１杯分位のご飯と餅２個入れた
雑炊食べて、あと草餅１個食べて出かけたのですが
スタート前にグリコのワンセコンドBCAAっていう
ゼリー飲料１つ食べて
途中２０ｋｍ位でもう１個
グリコのワンセコンドCCDを食べた
あともう１個と水素水の１５０ｍｌパックを
ウエストバックに入れてたけれど
結局食べず持ち帰った
大阪マラソンって丁度いいところに飲み物食べ物が
用意されてたので、あまり持って行かなくっても
大丈夫だったかも。
住之江公園過ぎたところで雨がパラリとだけ落ちたけど
天気はしっかり持ってくれて
濡れずにすんだわ♪
寒すぎず、暑くも無くて有難かった。
もうちょっと準備出来てたら
４時間半切れたかも。
出がけにロキソニン１錠
まいどエイドあとにロキソニンもう１錠
お陰様で筋肉痛も軽減されたわ♪♪♪
姉が玉造と心斎橋、大国町
最後のゴール地点前で応援してくれて
帰りにうまいもん市場で乾杯
疲れてたのでインテックス大阪前の居酒屋で
呑んで帰ったら爆睡。
ホントいい一日でした。
大阪マラソン２０１７への道、これで終了です！
来年も当選して大阪マラソン２０１８への道がアップ出来たらいいなぁ…
お天気に恵まれ
なんとか、走り切ることが出来ました。
ゴールしてしばらく
ＧＰＳウォッチの事を忘れておりました(^_^;)
最初は周りのペースに合わせたので
５分台で走っておりハイペース過ぎるなぁ
とは思いつつ２３ｋｍ過ぎから足が重く７分台に
住之江公園過ぎたあたりからまた復活
残り６ｋｍで４時間過ぎてたので４時間半は無理…
正直、７分台で走ってた区間でもう
あまりタイムの事を気にしなくなり
とにかく、前に進めばゴールにはたどり着くんだ
と思ったのに少しでも早くゴールしたい！！！
と南港大橋を過ぎたあたりからスピードアップ
ゴールタイムちゃんと見てなかったけど
２０１３年より速かったのだけは
自分でも判ったのだった。
いや、楽しかった。
（４時間４８分３０秒 ４３．９３ｋｍでした。）←ＧＰＳウォッチの記録です。
明日の天気が
雨ではなさそうなので
ちょっと安堵する。
最後の調整
チョットだけ走ってきた。
明日、走り切れるように
出来るだけ楽しめるように
ワクワクして
今日はゆっくり眠ろう。
（１３分３８秒 １．９９ｋｍでした。）
祭日だが
お仕事はある日。
しかしながら弟は休みなので
朝、余裕もあり
走ってきた。
久しぶりの墓参りラン。
どうか、日曜
雨が降りませんように。
（５３分４秒６．８１ｋｍでした。）
夜は雨
と聞いていたので
朝走るべ！
と、
走ってきた。
チョットだけって
なんて楽なんだ！
こんな風に毎日走っていたら
足、丈夫になるかな？
（２５分５３秒 ２．９５ｋｍでした。）
朝走ると楽だと分かると
起きられるものなのだ！
ちょっとだから
走るのも楽だ！！！
（２６分４６秒 ３．５２ｋｍでした。）
