台風が来るという朝
晴れていい天気だったし
一応、やれるだけの事はやってあるので
とにかくまぁ
走ってこよう
走ってきた。
しかも、ダマしダマし
走り続けて１６ｋｍ。
本当のところまだ準備してないものがあり
購入すべく９時には戻らねば
そう思いつつ
キッチリ９時前に戻ってきた
今、雨が凄くなっている････････
暴風雨なのだ！
どうなるの？！
とにかく、
９月の月間総走行距離は１１４．５２ｋｍに。
明日台風一過の片付けが
心配です、
いや、停電にならないかな？
断水にならないかな？！
ここ数日
さすがの大阪人も
こないだの台風で懲りたようで
スッゲー準備しているんだ台風に関して。
水や懐中電灯など
売り切れ続出！
一応、我が家でもポリタンクや大きな鍋やかんなどに
水を汲み置いているし
お風呂の水は溜めて置いてある。
こないだ解体した物置は金曜日
すべて一人で１階に降ろしたし
なんとか、頑張って持ちこたえて欲しいものだ。
あと少しで月間１００ｋｍ
走ろう！
と走ってきたが
時間が無くて２０分ランニング
あと少しだ！
だけど
台風きてます！！！
明日朝も雨らしいし(T_T)
ど・どうなる？！
雨降って無いし
とにかく、２０分走ろう！
走ってまいりました。
あと５ｋｍちょい
走れば月間１００ｋｍッス
１０月、１１月と
それ以上に走り込みたい。
３００ｋｍ？！
やれば出来るさ☆彡
やるっきゃないか。
今、カープ
リーグ優勝したッス
観てて思った。
やれることをやれるだけ
それだけッス。
今日はとりあえず２時間
走れるといいなぁ
と思い
お彼岸だし
最終的にお墓に行く
という目的を持ちつつ
走り出した、南へ
こないだ長居公園へは行ったし
とか言いつつ
ソカイ道路を南に走っていたら
！！！！！！！
どうしたことでしょう！
一つだけ
建物が立ちはだかっていて
道が出来ない状況だったのだが
（長居公園東筋とソカイ道路を繋げたいが
その建物のせいで長年、
出来ない事になっていたよう？）
その建物が無い！
あの台風のせい？！
この道を走るの久しぶりだったから
どういう経緯なのかは
判らないけれど
どうやら道路が伸びるようだ？！
いや、そういうのはこのランニングと関係無くて
松虫通から桃ヶ池をくるりと走って
松虫通に戻り阿倍野筋まで
そこからお墓まで走り
お墓掃除して
ちょっと考えます
このままお家に戻ると
１２ｋｍくらいか？？？
もうちょっと走れそう
口縄坂を下り
学園坂を登って
少し北に走って大回りして帰ってきた
きっちり１５ｋｍ。
あと８．５ｋｍ走ると
９月の走った総距離１００ｋｍになる！
いや、大阪マラソンまでには残りの時間
３００ｋｍくらい、走りたいなぁ
と、
思っているが
出来るのか？！
がんばってみよう。
ゆっくり走れる････････
弟が旅行に行っているので
朝ご飯の準備も要らないし
今日は２時間は必ず走ろう！！！！
何処へ行こう？
まぁ、南に行ってみようか？
走り出した。
いつもは大きな通りを走っていたのだが
裏道を走っていたら
違う道を走ってみよう！
ズンズンズンズン
裏道を南に。
そしたら急に大和川までは行ってみるか？
そしたら瓜破大橋てなのがあるようで
（走っていたら標識が出てきた）
でも大和川、今日は渡らない！
土手を走って、駒川沿いをずっとゆっくり帰ってきた。
途中やっぱり足が痛んだ…
久しぶりにゆっくり長く走るとこうなるのか…
週１で２時間ブラブラ走るのをしないと
持久力が付かんな(T_T)
１６．６１ｋｍを２時間３分２０秒で。
明日もゆっくり走れるが
軽くにしておこう。
ゆっくり走れる････････
弟が旅行に行っているので
朝ご飯の準備も要らないし
今日は２時間は必ず走ろう！！！！
何処へ行こう？
まぁ、南に行ってみようか？
走り出した。
いつもは大きな通りを走っていたのだが
裏道を走っていたら
違う道を走ってみよう！
ズンズンズンズン
裏道を南に。
そしたら急に大和川までは行ってみるか？
そしたら瓜破大橋てなのがあるようで
（走っていたら標識が出てきた）
でも大和川、今日は渡らない！
土手を走って、駒川沿いをずっとゆっくり帰ってきた。
途中やっぱり足が痛んだ…
久しぶりにゆっくり長く走るとこうなるのか…
週１で２時間ブラブラ走るのをしないと
持久力が付かんな(T_T)
１６．６１ｋｍを２時間３分２０秒で。
明日もゆっくり走れるが
軽くにしておこう。
２０分だけなら！
という時間に起きた故
２０分ランニングへＧＯ！
なんとか、今月は
前月より走れそう
いや、もうあと２ヶ月だから！！！
もうひと頑張りしないと！
昨日は考えすぎて
休んじゃった！
ええ、祭日だったのですが
ワタクシお仕事で。
弟が休みなので朝ゆっくり走れるっちゃ
走れたのですが
ゆっくり走るか？
何時間？
とかいろいろ考えていたら
時間が経ってて
３０分？２０分？
ああ！もういいや！
そのままぐうたらしちゃって
今朝は真面目に
２０分、走るべし！！！
と、
走ってきた。
日曜、頑張り過ぎたせいで
足痛いかも？？？
そんなこと
考えていたのだけれど
足痛くなかったし
よく走れました！
今週も頑張ろう！
日曜日の早起きって
ここんとこ出来なかったのだが
涼しいからか？
気持ちよく起きることが出来
走ろうか？
とまぁ、
走る事にした。
家を出てすぐ
ザザーーーっという音が
雨か？！
ま、仕方あるまい。
と走っていたら雨が止んで
とにかく、南へまっすぐ
走っていた。
途中「ランニング中すみません」と
スマホを手にした青年に声かけられ
「ここから近い駅ってどこですか？」と聞かれた
東部市場より少し手前だったけれど
駅と言われたら東部市場駅しか思いつかない
「地下鉄の駅は？」と聞かれたが
ここから近くには無いしなぁ…
と言って走り出して
そうか、バスで地下鉄今里まで行く手もあったか？
と思ったがもうすでに
１００ｍくらい走り過ぎた後だったもので
ワタクシが通り過ぎた後４人くらい
その青年がいた方に歩いて行ってたので
親切な大阪人、きっと教えてくれてるはず。
南へ南へ走って行く
そのままどん突きまで走って行ってもいいけれど
そうだ、長居公園に行ってみるか？
時間があるってステキ☆彡
つうか
シューズが軽いってステキ♡
ロングスローディスタンス
ゆっくり長い距離を走るってのが
今一番必要なんだけれど
このシューズでどれくらい走れるんだろう？
ノンストップで長居公園へ
そこからあびこ筋を天王寺方面に戻っていく所で
少し前を走るお姉さんがいて
延々昭和町辺りまで道路を挟んで競争してた(^_^;)
同じくらいのスピードで走る人がいると
速くなっちゃうんだねぇ
そこまでは１ｋｍ６分半で走っていたのに
（ワタクシ的には６分半は速い方なのだが）
そのお姉さんと走る２ｋｍほどは
６分ちょいくらいで走っていた
その後、やっぱり６分半くらいに戻ったのだが
ほぼほぼ全行程そのスピードでお家手前まで走り切った
（生野区に戻ってきたと思ったら
道が雨で濡れていて
南側では降っていなかったのに
驚いた！）
ま、お家に戻る途中最安値の自販機があるので
そこでキレートレモン５００ｍｌ
８０円で買う手前までで終了したのだった
１５．３３ｋｍ１時間３８分１０秒
家まで走ったら１６ｋｍ走れたのかも？
５ｋｍ３０分３０秒という新記録までついてきたが
ワタクシ、初めて走った和倉温泉の
１０ｋｍマラソンを５８分５４秒で走っているので
････････その記録よりは、遅いの(T_T)
あの頃は足の不調など無かったもんなぁ
今日のは今のワタクシのベストだと思います。
がんばったな♪
日曜日の早起きって
ここんとこ出来なかったのだが
涼しいからか？
気持ちよく起きることが出来
走ろうか？
とまぁ、
走る事にした。
家を出てすぐ
ザザーーーっという音が
雨か？！
ま、仕方あるまい。
と走っていたら雨が止んで
とにかく、南へまっすぐ
走っていた。
途中「ランニング中すみません」と
スマホを手にした青年に声かけられ
「ここから近い駅ってどこですか？」と聞かれた
東部市場より少し手前だったけれど
駅と言われたら東部市場駅しか思いつかない
「地下鉄の駅は？」と聞かれたが
ここから近くには無いしなぁ…
と言って走り出して
そうか、バスで地下鉄今里まで行く手もあったか？
と思ったがもうすでに
１００ｍくらい走り過ぎた後だったもので
ワタクシが通り過ぎた後４人くらい
その青年がいた方に歩いて行ってたので
親切な大阪人、きっと教えてくれてるはず。
南へ南へ走って行く
そのままどん突きまで走って行ってもいいけれど
そうだ、長居公園に行ってみるか？
時間があるってステキ☆彡
つうか
シューズが軽いってステキ♡
ロングスローディスタンス
ゆっくり長い距離を走るってのが
今一番必要なんだけれど
このシューズでどれくらい走れるんだろう？
ノンストップで長居公園へ
そこからあびこ筋を天王寺方面に戻っていく所で
少し前を走るお姉さんがいて
延々昭和町辺りまで道路を挟んで競争してた(^_^;)
同じくらいのスピードで走る人がいると
速くなっちゃうんだねぇ
そこまでは１ｋｍ６分半で走っていたのに
（ワタクシ的には６分半は速い方なのだが）
そのお姉さんと走る２ｋｍほどは
６分ちょいくらいで走っていた
その後、やっぱり６分半くらいに戻ったのだが
ほぼほぼ全行程そのスピードでお家手前まで走り切った
（生野区に戻ってきたと思ったら
道が雨で濡れていて
南側では降っていなかったのに
驚いた！）
ま、お家に戻る途中最安値の自販機があるので
そこでキレートレモン５００ｍｌ
８０円で買う手前までで終了したのだった
１５．３３ｋｍ１時間３８分１０秒
家まで走ったら１６ｋｍ走れたのかも？
５ｋｍ３０分３０秒という新記録までついてきたが
ワタクシ、初めて走った和倉温泉の
１０ｋｍマラソンを５８分５４秒で走っているので
････････その記録よりは、遅いの(T_T)
あの頃は足の不調など無かったもんなぁ
今日のは今のワタクシのベストだと思います。
がんばったな♪
