やれば出来る子。

１１月はもう
今日しか走れないか･･････････

とにかく今日は走れるだけ走ってみよう。
腿上げもがんばろう！

とまぁ、
走ってきた。

先週無理して腿上げしたけれど
少しそれに慣れてきたようで
足も上がり
少しスピードも上がったし

１３ｋｍ走ってきたのだが
ずっと平均ペース６分台で走り切ったのだった！！！

こんなの久しぶり！！！

結構怠けて走っていたのだな💧
フフフ･･････････
やれば出来る子。

がんばろう♪