このところ身体の不調があちこち出ていて鍼灸院の先生に尋ねたところ 「動いていないのが原因です」 そう、先週の日曜が雨。 てゆうことで２週間ほど運動不足だったわけで 走ろう。 走ってきた。 コロナの影響で弟が土日家にずっと居て･･････････ とにかく家…

４月に入って初めての日曜日。 先週の風邪がやっと治った日曜日。 桜も咲いているだろうし 走ってこよう。日天聴きながら 長瀬川沿いの桜を見に行く 桜を見に来ている人も割と多かったが人混みにはなっておらず適度な間隔で桜を楽しんでいる人たちが。 いい…

木曜の夜から風邪･･････････ いや、ホントいつもかかる鼻喉の風邪です。 このご時世風邪ってだけでドキドキしますが 風邪でも大へん。 とにかく、早く治すべく鼻うがいを朝晩して寝汗をかいたらすぐに着替えてと仕事以外ではあまり動かず 家ではなるべく布団…

スマホを買ってただ一つありがたいなぁ･･････････ と思ったことは radikoを聴きながら走る事が出来る！ ということ。 てなことでradikoを手に走る事に。 途中１回だけWi-Fiが途切れた所があったけれど普段と変わらず「安住紳一郎の日曜天国」を聴きながら 走…

今日も今日とて ２時間くらい走ってこよう とまぁ走ってきた。 走っていて判るのだが 圧倒的に走りが足りない💧疲れがすぐ出る💧 とにかく２時間、１５ｋｍ走ってきたが 地道に走る以外に解決策はない とにかく走れる日は走ろう。

３連休だよ！！！ うれしい。 てなことで朝ごはんしっかり食べてお昼前、２時間くらい走ってこよう とまぁ走ってきた。 ついで？ではないけれどＪＲ駅近へ行くのでＩＣＯＣＡのポイントチャージへ行っておこう（１０００ポイントたまってた！）テレテレテレ…

昨日の仕事でやり忘れたことがあり･･････････ 今日の仕事へ行く前に ３連休ゆっくりやすめるようやっておかないとと 仕事場まで走ってきた。 帰りは何故か自転車で？！なんでなんだろう？？？

朝ランしよう！ 走ってきた！！！ 明日からの３連休。弾みをつけるにもいい朝ランになったか？

走った走った走ってきた。 まだ、走る方はイマイチなのだが走られる元気だけはついてきた。 少しずつでいい少しずつ体力をつけて動ける身体に戻していこう 来週は３連休になったのでもう少し走れる。 どこまで行こうかな？

今日も今日とて スマホと一緒に走ってきました。 う～～～むがんばろう。

走ってきたね～ スマホと一緒に。 やっぱりちょっとずつでいいから朝走ってみるのいいね～。

朝から雨 昨日の天気予報では１５時くらいまで雨 って話だったけれど１３時、雨は止んでた。 てことで 走るか？ 走ってきた。最近、ｄヘルスケアというアプリが歩数計なのだがカウントされない状態が何度か続き解決策としてGoogle Fitを連動させてくれっつー…

日曜が朝から雨 と聞いていたのでちょっとでも走るか？ そう思い走ってきた。 そういや２ｋｍランニングしてたよなぁ～そうだ、少しでもいいんだ走ろう。 がんばろう。

月初めあ、そうか月命日だし 墓参りランしよう月命日？って事は一日今日って何月だっけ？ ････････。 あ、ワタクシ誕生日だった！！！ 恐ろしいわ！気がついてないって お墓に着いてしばし、この前っていつ来たんだっけ？誰かがお花を供えてくれているようだ…

スマホのアラーム音にもちょっと慣れつつある今日この頃････････ とにかく、走ってきた。 ええ、ＧＰＳウォッチだけではなくスマホもポッケに入れて走ってきた。 ４．６１ｋｍだったのだが万歩計アプリ目標はもうこれだけで達成していた！！！ ま、とにかく…

法事で姉と出かけた際 姉のガラケーがスマホに変わっていて驚く。 う～～～むぼちぼち、スマホに変えるべきなのか？使っているガラケーの修理終了は３月に迫っているしガラケーのカメラが曇っていて使えないし 変えるべきなのか？？？ 思い切って変える事に…

法事で行くだけではもったいない って事で埼玉の叔母の家に２泊泊めてもらえる事になり雨さえ降らなければ帰り道東京駅まで走る事に。 ････････てな訳で３０ℓのランニングにも使えるリュックと新しいランニングシューズを購入。（HOKA ONE ONEの厚底シューズ…

来週埼玉の叔父一周忌で埼玉に行く事になったのだが せっかくの関東。 弟が行かないので新幹線で行くか高速バスで行くか？ いろいろ姉と話した結果。 前々日高速バスにて出かける事にし姉と東京散歩を楽しむことに。 しかし、東京から埼玉間（叔父の家）まで…

出だしが遅かったのでま、大急ぎで？ ぶらんぶらんランニング。 ぶらんぶらんにも慣れてきた。 今月はトータル７５ｋｍ来月はもうちょいがんばろう！

走ろう！決めると走り出すのは早い。 とまぁ、走ってきたのだった。 今月もちょっとしか走れなかったワン････････ でも、ちょっとでも走るのっていい。 そろそろ新しいランニングシューズ買いに行こうっと。

起きるか？起きまいか？？ 強い風の音がして心が折れそうになったが 走ろう。強い気持ちで起き上がり 走ってきた。 やっぱり走るといい。 強い気持ちが大事だ。

朝４時目が覚めたら雨が降っていた。 今日は大阪国際女子マラソンの日そして大阪ハーフマラソンの日 兄がハーフマラソンに走るので雨が降らないといいなぁと思いつつ二度寝して起きたら雨が止んでた。 ８時なのでもう走れないしま、応援に行くのに１ｋｍ先ま…

起きたのは遅かったが２ｋｍくらいなら走れるだろう････････ このところ雨がちだし走れる時に走っておかねば！！！ 走ってきた。 肘を曲げると血の巡り的には良くないらしい（歩く場合ですが）２ｋｍだけだし肘を曲げるしっかりした走り方ではなしに手をぶら…

走らなきゃと思いつつまた走ってなかった💧 そして最近体調不調。 鍼灸院の先生にあちこち痛むところを話して診てもらったところ動いていない事が原因のようそして、冷えているのだという事らしい 走ろう！ちょっとだけでも！！！ とまぁ、走ってきた。 確かに…

寒いから早起きが出来ない････････。 でも、少しでも走った方がいい。 とまぁ、走ってきた。 走るっていい。そう、真面目に思いました。

前日、鍼灸院へ行ったら 「血の巡りがあまり良くない」 そう言われ～～～。 そう、走ってないからね 走らなきゃ！！！ とまぁ、走ってきた。 肩甲骨まわりや横隔膜あたりが動いていないせいらしいって言われ まったくその通りだわ走ると動くもん、そこんとこ…

久しぶりに走ってきた。 久しぶりやわ～～～。昨日は走る気が起こらず走らなかったのだが６ｋｍほど。 そして久しぶりに最強大食い王決定戦録画したわ････････。 結果だけ知っているのだが観るべき番組なのか？ あの久しぶりにテレ東に出てきた小林氏見た目…

ちょっと走ってきた。 昼から雨だとかいう話だし明日も雨らしいし てなことで。 しかし････････朝より昼間が寒いってなんなんだ！！！ 今日は朝が一番暖かかったかも。

ちょっと走ってきた。 元日、二日、三日と三日間走ったのだが昨日の日曜は走らなかった 本当は買い物に出かけるつもりだったのですがゴロゴロ「安住紳一郎の日曜天国」を聴いていたらもう出る気持ちが無くなって昼間からワイン飲んで取り溜めしてた「きのう…

久しぶりに２日連続で長距離走ったもんだから股関節がやっぱり痛む とにかく正月休みも今日までだし初詣だけ行ってこよう、と朝食取ってから 走ってきた。 昨日もそうだったが朝食お雑煮だと水分を取り過ぎ？トイレが近いお雑煮食べる時って一緒に日本茶も入…