ロングスローディスタンスッス

よく寝てた！

起きたら６時過ぎてて
でもまあ
１時間半くらいは走れるか？

 

走ってきた。

ロングスローディスタンスでいい。
１時間半ゆっくり走ればいい、と
何も考えず走ることができる
南へ走り北に戻ってくるコースがいいや

無心で走っていると
いつもはこの辺でいいやと
Ｕターンしている交差点を過ぎ
思っていたより南へ来ていた

帰りは今川沿いの遊歩道を走って

長い距離を走っても
意外としんどくない身体になっている事に気がつく

休肝日４日にしたのが良かったのかも？
８月はお盆休みなど
休肝日無しで仏壇にお供えした後
いただく････････といういい言い訳をつけて
呑んだくれていたかも💧
てなことで出来得る限り肝臓を休ませようと
４日我慢、我慢の１週間
また暑いのがぶり返してたし💧
ついついプシューッと
缶ビール開けちゃくなる気持ちをグググと抑え

 

我慢した甲斐があったか？
１２．４ｋｍを１時間３４分
ゆっくり、ロングスローディスタンスッス。