チャーリーのほほんブログ

ブロガリからお引越し完了!大変でした \(ToT)/

奈良さんぽ

近鉄)奈良(駅)に行ってきた

しかし・・・・・・・・

目的だった物が
売っていなかった(ToT)

うそでしょ?!

ガックシ・・・・・・・・。

しかしながら
いろいろ買い物して
そこから

西大寺駅まで歩いて
西大寺駅内にある立ち飲み屋に行ったのであった

奈良駅にもあるのだが
奈良マラソンで混んでるとなんだし
とまぁ、

暇だったし~

5kmくらい歩いたんだわ。
平城京を横目に見ながら

奈良駅の立ち飲み屋と違って
駅の2階の奥にあって

駅中なので改札出なくていいし
来年もここに来ようかしら♪
と思うくらい空いてて良かった
(日曜は14:00~からだけど普段は11:30~14:00、
16:00~21:30らしいッス)

セットで1杯、

いわしフライとにごり酒で1杯、

2杯呑んでちょうどいいくらい
(いや、お昼ご飯抜きで歩いていたので
空きっ腹に呑んだら効きすぎた!)

チェイサー(お水)は氷入れて出してくれるので

冬場は氷無しでとお願いするといいかも。

f:id:charlienohohonn:20171210183011j:plain

f:id:charlienohohonn:20171210183026j:plain

f:id:charlienohohonn:20171210183040j:plain

f:id:charlienohohonn:20171210183053j:plain

1週間ぶりのラン その2

1週間ぶりの朝ラン
先週見た花何だったんだろう?と

 

カメラ持って
先週咲いてた花の写真撮ってきた
ネットで調べたら
ネリネ?って花みたい
寒いから1週間花、咲き続けてたんだね~

(45分53秒 6.19kmでした。)

f:id:charlienohohonn:20171210182312j:plain

1週間ぶりのラン

母の17回忌
とりあえず朝、墓参りに行っておこう

 

とまぁ、
走ってきた。

 

走っていた途中に
綺麗な花が咲いていたのだが
彼岸花?のようで
彼岸花ではない?
綺麗なピンク色の花だった
アガパンサス?は藤色だし
花の咲く季節でもない
帰り道またちゃんと見てみよう

 

と、再度見直したが
ワカラナイ・・・・・・・・。

 

何の花なんだろう?

 

花の名が気になる
そうか
母があの花の名
気になったのかもしれないな

 

大阪マラソン以来初ラン。
まだ膝が痛いんだけど(T_T)

(54分6秒 6.73kmでした。)

 

今回からランニング日誌として
記録していこう。

 

また大阪マラソンに出られるその時まで
ボチボチ、走っていきます(^^)

大阪マラソン2017への道、その77

自分のタイム
どうだったか
ダウンロードしてみた。

2012がネットタイム
4時間44分とかだったと記憶する。

それより6分早いね。

前日軽く走った際ふくらはぎの張りと
左ひざの軽い痛み
左足首にも痛みがあったので
両足ふくらはぎのサポーターと
膝サポーター、左足首にも
サポーター付けて走ったのだった

いざ走り出したら両脛の前側に痛みがあって
こりゃマズいな、と思っていたのだけれど
5kmほど走ったら気にならなくなり

いつもユルいランニングしてたので
長距離走っても7分台とか8分台でしか
走っていなかったので
アドレナリンってスゲーな~

走ってて一番笑わせてもらったのが
35km付近でメンソレータムのナース姿で
エアーサロンパスをお盆に乗せて立ってたおじさま!
あれはワロタ~~~!!!

2013年以来に走ったので
ドリンクがコカコーラ社になってて
給水所にアクエリアスがあって
アクエリアスだけかと思いきや
そのテーブルのすぐ後にコカコーラがあったり
スプライトがあったり
40kmのところにはファンタグレープがあったとか!
飲みたかったな~
ラストスパートするためにアクエリアス飲んだだけで
そのままスピードアップしたもんだから
気づかなかったわ!!!
途中あった大阪バナナも気づかなかったし(T_T)
スポーツようかん、バランスオンminiケーキとかあんぱん
最後の給食にミルク饅頭月化粧には
手が付けられなかった、なんか甘いの食べられなくって
口がパサついてしまうのがダメで(^_^;)
バナナは見つける度に食べてたけど
32.5kmのまいどエイドでは
冷やしキュウリとおやつ稲荷食べたなぁ

朝はお茶碗1杯分位のご飯と餅2個入れた
雑炊食べて、あと草餅1個食べて出かけたのですが
スタート前にグリコのワンセコンドBCAAっていう
ゼリー飲料1つ食べて
途中20km位でもう1個
グリコのワンセコンドCCDを食べた
あともう1個と水素水の150mlパックを
エストバックに入れてたけれど
結局食べず持ち帰った
大阪マラソンって丁度いいところに飲み物食べ物が
用意されてたので、あまり持って行かなくっても
大丈夫だったかも。

住之江公園過ぎたところで雨がパラリとだけ落ちたけど
天気はしっかり持ってくれて
濡れずにすんだわ♪
寒すぎず、暑くも無くて有難かった。
もうちょっと準備出来てたら
4時間半切れたかも。
出がけにロキソニン1錠
まいどエイドあとにロキソニンもう1錠
お陰様で筋肉痛も軽減されたわ♪♪♪

姉が玉造と心斎橋、大国町
最後のゴール地点前で応援してくれて
帰りにうまいもん市場で乾杯
疲れてたのでインテックス大阪前の居酒屋で
呑んで帰ったら爆睡。

ホントいい一日でした。

大阪マラソン2017への道、これで終了です!

来年も当選して大阪マラソン2018への道がアップ出来たらいいなぁ…

大阪マラソン2017への道、その76

お天気に恵まれ
なんとか、走り切ることが出来ました。
ゴールしてしばらく
GPSウォッチの事を忘れておりました(^_^;)
最初は周りのペースに合わせたので
5分台で走っておりハイペース過ぎるなぁ
とは思いつつ23km過ぎから足が重く7分台に
住之江公園過ぎたあたりからまた復活
残り6kmで4時間過ぎてたので4時間半は無理…
正直、7分台で走ってた区間でもう
あまりタイムの事を気にしなくなり
とにかく、前に進めばゴールにはたどり着くんだ
と思ったのに少しでも早くゴールしたい!!!
と南港大橋を過ぎたあたりからスピードアップ
ゴールタイムちゃんと見てなかったけど
2013年より速かったのだけは
自分でも判ったのだった。

いや、楽しかった。

(4時間48分30秒 43.93kmでした。)←GPSウォッチの記録です。

f:id:charlienohohonn:20171127084712p:plain

大阪マラソン2017への道、その75

明日の天気が
雨ではなさそうなので
ちょっと安堵する。

 

最後の調整
チョットだけ走ってきた。

 

明日、走り切れるように

 

出来るだけ楽しめるように

 

ワクワクして
今日はゆっくり眠ろう。

(13分38秒 1.99kmでした。)

大阪マラソン2017への道、その74

本日、いよいよ
エントリーに行く日

 

なので?軽く
走ってきた。

(16分28秒 2.38kmでした。)

 

昨日大阪マラソン2DAY PASS買ったし
久しぶりのランナーとして向かう
インテックス大阪であった。

 

雨はどうなんだ???

大阪マラソン2017への道、その73

祭日だが
お仕事はある日。

 

しかしながら弟は休みなので
朝、余裕もあり
走ってきた。

 

久しぶりの墓参りラン。

 

どうか、日曜
雨が降りませんように。

(53分4秒6.81kmでした。)

大阪マラソン2017への道、その72

夜は雨

 

と聞いていたので
朝走るべ!

 

と、

 

走ってきた。

 

チョットだけって
なんて楽なんだ!

 

こんな風に毎日走っていたら
足、丈夫になるかな?

(25分53秒 2.95kmでした。)

大阪マラソン2017への道、その71

朝走ると楽だと分かると
起きられるものなのだ!

 

ちょっとだから
走るのも楽だ!!!

(26分46秒 3.52kmでした。)