チャーリーのほほんブログ

ブロガリからお引越、ぼちぼち、やってます。&チャーリー高橋ですがワタクシ女性です、男性のチャーリー高橋さんではありません。

いよいよ明日です、雨です💧

いやはやいつの間にか明日
大阪マラソン2024です、ハイ💧


ブログを書いてる暇なく
日々マラソン練習に仕事にと
忙しく過ごしていたらもう明日!!!


ラソン前に走った30km走とか
いろいろネタはてんこ盛りにあったのだが
書く余裕がなかった💧


明日の大阪マラソンに興味のある方は
ランナーズアイという便利な機能があるので
ワタクシの名前を知っている方は
名前を検索すると
今どこを走っているとか
記録とかが見られます💧


大阪マラソンって最近はブロックスタートという形式で
グループを3つに分けてスタートすることになってて
ワタクシ、一番遅い3番目のスタート
9時45分から走り出します。
最初のグループは30分前に走り出してるし
2番目は15分前・・・・・・・・・・・・・


30km過ぎのまいどエイドという給食が食べられるところで
もうすっかり食べ尽くされているのでは?!
ま、雨だし食べられないかも?!
とか考えて食べ物を持って走る方がいいかも?!
とリュック背負って走ろうかとも思ったけれど
リュックが濡れるのも重くなってしまうかも💧
リュックはあきらめウエストバックをつけて走ろうかと模索中
(父が使ってたウエストバックがいろいろ入りそうなもので)


ま、がんばります!!!

天王寺高速道路ラン

最近のランニングコース


このところは2時間なり3時間なり
という時間を走る走り方をしているのですが


(ロング・スロー・ディスタンス=LSD)
長く走るって事に慣れてなかったワタクシ。
いつもは5km走って5km戻ってくるという
「いってこい」ランニングだったのが
そこからちょっと毛が生えた感じで


5km走るその先、南へ5km走る所を足を延ばして


という感じで今里筋をまっすぐ南へ
大和川まで走って川沿いを軽くランニング
だいたい瓜破大橋まで走って戻ってくるパターンだったのが
それよりも長く走らねばならず


瓜破大橋とは反対側のあびこ大橋まで走ってあびこ筋を走って戻る
というランニングコースを走っていた。


あびこ筋をずっと走り切ると天王寺駅手前までくるのですが
(その先にJRの線路があるのです)


その道の目の前に高くそびえたつ階段があり
昔はその階段が何なのか気にはなっていたが
高すぎて上がってみる勇気がなかったのだが
(この階段については昔も書いたことがあったっけ?)


ランニングをするようになって
階段を上るのもひとつの練習になると
上がってみるようになったのだが
そこからこの階段を上ることが気に入って


再々上るようにはなったのだが
2時間ランの最後に上るにはなかなか大へん💧
でもせっかく上ったから写真撮っておこうと


撮ったのだが・・・・・・・スマホに防水カバー付けてて


紗(しゃ)がかかった・・・・・・・よくいえば幻想的?!な写真になっていた・・・・・・・💧


ま上った気持ちになれるので写真のせておきますね。

高速道路が真横に

高速道路とワタクシの影

JRの線路が真下に

あべのハルカス

並走できる距離は20mくらい?

高速道路の裏側が上に

階段を下ってく~

実は階段工事してキレイになってます

一度上ってみては???

脱水症だった❗️

昨日鍼灸院へ行って先日の状況を説明。

 

鍼灸院の先生曰く

 

脱水症でしょう

 

 

との事。え?!

 

ミネラルが足りないので走っている時

熱中症タブレット食べるといいですよって‼️

 

ま~ビックリ‼️

 

この真冬に?!

 

ま、水分って大事なのね💧

 

とにかく、

スポーツドリンクちゃんと持って

走っていこう………。

 

長く走るにはやっぱり水分大事なんだわ💧

 

いや~危なかった~~~!

 

すっかり忘れてたわ。

週末の大へん💧

大へんだった💧


土曜日、お休みをいただいたので
3時間ランしようと
朝9時スタートで走り出し
久しぶりに城北運河ランニングコースを走ってみるっぺ。


と、我が家からは城北運河沿いまで6km
走んなきゃいけないんだけど💧
走った走った・・・・・・・。


ゆっくり長い距離を走るためだけなので
ゆっくり走っていたら次々後ろから抜かれていくのだが
気にしない気にしない
でもこうして走ってる人たちも
大阪マラソンの為
走っているランナーかも知れない


みなさん、どうゆう練習しているんだろう?
気にはなりつつ
とにかく3時間ランは来週もやるつもりではいるものの
ちゃんと走り切れる持久力だけはつけたいのだ!
それだけである。


しかし・・・・・・・

いつも城北運河まで走って
ゴールの毛馬橋まで走ると
帰り道クタクタなのだが
今日は意外と大丈夫じゃね???
毛馬水門まで走ってグルリとUターン
足が痛む事も無く(外反母趾が痛みだすのだ)
無事に走り切れたのだが
帰ってくる手前で自販機にてサイダー買って
お風呂で氷を入れたサイダー飲みつつ
スマホでテレビしながら入ってたら
ちょっと長風呂してしまったか?


慌てて風呂から出ると足が立たない!!!
実は前にもこんなことが・・・・・・・。
お風呂でのぼせたのか?
何なのかよくわからないのだけれど
浴室でバッタリ倒れ
イカン!風邪をひく!!!
と思いつつ起き上がれず
再度立ち上がろうとしては倒れ・・・・・・・と
這い上がって風呂場から出たものの
また気を失って💧
起き上がれない💧💧💧


いや、この状況で弟に発見されるのは困る。
なんとかバスタオル2枚上下に巻いて
自分の部屋まで這いずるように辿り着いて
髪が濡れたままベッドに入るのはイカンと
小さなタオルもちゃんと持ち込んで
ベッドに滑り込んで
しばらくすると弟が帰ってきた音が聞こえ
ギリ間に合ったと安堵すると寝てた。
足がつって目が覚めて
とにかく上だけでも何か羽織ろう。
起き上がったら左足首がくの字に曲がったまま!
つった状態で伸びない!
冷えたせいなのか???
上着だけ着て再度布団に潜り込んで
足のつりと戦いつつ気が付くと寝てた・・・・・・・
次に目が覚めたら足は治ってたので
上下しっかり着込んで寝込んだが
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
腹が減っているのある・・・・・・・・・・・・・・


そう、3時間走ってエネルギーが切れているのだ!
しかし倒れた際一度吐き気がして
飲んだサイダーを吐いてたもんで
食べられそうなものは何かないか?
頭を巡らせるが(家にある食材を探していた)
食べられるとしたらお粥か何か
でも起きてお粥を作る自信がない・・・・・・・・・・・・・・
(腹が減りすぎてて力が出ないのだ)
何か・・・・・・・何か・・・・・・・


あ!バナナ!!!


バナナを1本何とか持ち込み
バナナを一口ずつ食べながら
何とか完食。
また眠りについてた。


起きたらもう夕方で
起き上がれたので冷蔵庫を物色
イチゴとブドウをバクバク食べて
なんとか腹を満たし
買い物に出かけた。

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

次の日は兄が走る大阪ハーフマラソン
応援に行く予定にしてたもんで
3時間ラン今日出来たから
明日はちょっとだけ練習して応援に行こうと
兄にメール。
13時にはうちの近所の所まで走ってくる予定って事で
それまでに帰れればいいと


結局、9時半から12時まで走ってきて
お風呂で倒れないよう
温かい飲み物をとホットミルクと白湯をお風呂に持ち込んで
長風呂せず、サッサとお風呂から出
13時前に家を出て兄を応援するポイントまでGO!
何とか応援出来ました!!!


来週も3時間ランする予定だが
温かい飲み物を手に
長湯しないお風呂にしようと誓うのだった💧


大阪マラソンまで1ヶ月切ったし
出来れば11日の祭日あたりに30km走出来るように
足を作っていかねば。


がんばりすぎないよう、やれることをやってみよう。
は~~~~~~、とにかくビックリしたわ💧

風邪で動けなかった日々が。

12月半ばに弟が風邪を引いていてうつらないように頑張ってたのですが💧

 

食事中はどうにも…マスクしたまま食べる訳にもいかず咳き込んでるのが間近で嫌な予感がしていたのですが

 

12月末、風邪を引いてしまい忙しいやら休みも無いやらで30日まで仕事…

 

正月三日迄は休みだったもの風邪ながら走ったのは一日二日のみ。

 

15日くらいまで風邪が治んなかった💧

 

でもまぁなんとか1月今日現在トータルでは100km近く走ったのかな?

 

実は21日、日曜日は走る気がしなくて💧初めて(買ったのに使っていなかった…)トレッドミル(自走式)で走ってみた!

 

なんかね…20分走っただけで汗だく……

 

しかも走った感が無い…

 

ランニングとは別物の気がする…

 

ま、二日続けて20分走ってはみたけれど…

 

やっぱりロード走るのがいいみたいです。

 

で、こないだ仕事しててアルミ缶のプルタブ集めている人がいるので資源ゴミの日、プルタブ取ってて最終的に集めていたら

 

不思議なプルタブが!?

 

ネットで調べたらどうやらレッドブルのプルタブらしい。

 

縁起がいいのか???

カレンダー今日届く筈っす💧

あけおめ。

い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

忙しかしがった💧2023暮れ・・・・・・・

晦日が日曜だったからお休みになったけれど
ずーーーーーーーーーーーっと忙しがった💧


たしか最終週に死に物狂いでカレンダー作った(記憶があまりない💧)

金曜早朝(夜中)にポストに投函した・・・・・・・・・


多分今日元日に届く筈・・・・・・・・・・・・・


ま、ことよろ。

大阪マラソン2024への道 その2

大阪マラソン2024への道
ぼちぼちとがんばっているのですが
なかなかブログに書く元気がない・・・・・・・・・・・・・。


先月の事後報告・・・・・・・・・・・・・。
といいますか💧
がんばりをちょっと書いてみます💧


11月19日、日曜は11,65km
この週は23日が祭日とあって
週2回走れる・・・・・・・・・・・・・。
という気の抜けようで
11.65km
いつものランニングコースとはちょっと違う道を走っていたら
あ!


久しぶりにマラソン走るって事で
新しいランニングシューズを買ってみようか?
と考えていたのだけれど
今は冬・・・・・・・・・・・・・分厚い靴下を履いて生活しているので
ランニングシューズを買うためにはランニング用の靴下を履いて
試着しないといけない・・・・・・・・・・・・・
てな事を考えていたらなかなか買いに行けなかったのですが
ん?ここでシューズ買えるじゃん!!!
天王寺辺りを走っている際に気が付き
23日、買いに走ろう!
長居公園を大回りしてあびこ筋を走って帰る際にスポーツデポに寄って
ランニングシューズを買ったのだけれど・・・・・・・・・・・・・


ワタクシの場合外反母趾が走ってて痛む事が怖い。
という事もありなるべくワイドなサイズ
柔らかい靴がいいとチェックした中で一番柔らかな靴を選んだのだけれど
若干気になる点が・・・・・・・・・・・・・


履いてみると靴先が角度があって
走ってみると踏み込む感じ?
自然と蹴り上げるように出来ているのだろうけれど
ワタクシの場合長年エコランニング(走る力最小限の走り)なもんで
蹴り上げて走るって事はしない・・・・・・・・・・・・・
多少気にはなったものの買っちゃった!!!


で、そのまま履いて走って帰る事にしたのだが
袋の何も持ってこなかった故
長い物用?傘用?にあった袋を貰って?
(いや袋を購入したんだけれど走って持ち帰るには難しいので
結局、買う必要はあったのか?いやまあいいや)
履いていたシューズをその袋に詰めて腰に巻き
新しいシューズを履いて家まで戻ったのだが・・・。
慣れるまでに中々苦労しそうな予感・・・・・・・・・・・・・
(ちなみにエアズームペガサスとかいうシューズである)
ええ、予感は当たっていたのだが
この日は16.11kmなんとか走り切りました。


11月最後のランニングは11月26日
この日は大和川回りで長居公園まで走りあびこ筋から
高校時代の通学路を戻って帰るというコースで17.04km


長居公園まででもなかなか20km越えは難しいんだなぁと
ランニングコースをいろいろ考えねば・・・・・・・・・・・・・


そう思いつつフフフ
買っちゃった!
自走式トレッドミル


組み立てたはいいけれど
まだ未使用。


今月からちょっとずつ試してみますか
ええ師走で忙しいんだけど。
今日はここまでで!

遅ればせながら・・・・・・・・・・・・・「大阪マラソン2024への道」始めました。

最近忙しかったのは母の二十三回忌を
先日行ったのですが
それに伴い、アレコレ付随してくる事が多くなって。
最終的には4人をしのぶ会になったりして


忙しかった・・・・・・・・・・・・・


ま、母の二十三回忌だけなら
家族だけでやればよかったのですが
去年いろいろなトラブルが重なり?
叔父の三回忌をやらねばならなかったのに
出来ず・・・・・・・・・・・・・
(コロナ禍、叔父のお葬式がある事情で出来なかったのだ)


という事もあって
大きな会場でなるべくたくさんの人を呼んで
去年から画策していた法事だったのですが


一緒にお葬式が出来なかった従兄も偲べるといいか?
来年初めに十三回忌を迎える伯母も?


って事になり
4人をしのぶ会になり


半年前からホテルの会場を予約
親族などアチコチに連絡したりして
やっとの事で終わったのですが
本当の目的が叶わず・・・・・・・・・・・・・


ちょっと精神的にもLowな日々が続きそう


だったのですが・・・・・・・・・・・・・

 

その法事の際、
兄から今回は大阪マラソンエントリーしていないという話を聞き
「え?」
もう当選発表されてるよと聞き
「ええええ!」

 

そう、ワタクシがエントリーしていた頃は
「当選しました」メールが届いていたんですが
今はランネットへ直接自分でチェックしないといけないらしい!


法事後、落ち込んでいたワタクシ
ああそういえばそんなことを言われたっけ
チェックしてみよう・・・・・・・・・・・・・

 

え?

 

当選している・・・・・・・・・・・・・

 

走る?走るの???

 

あまり乗り気ではなかったのですが💧
姉に電話。
「当選してたんやけど応援来てくれる?」
ええよ、いつ?
すっかり日時を忘れていたワタクシ
すぐにググって調べます
大阪マラソンのホームページトップには
 マラソンまであと何日・・・・みたいな表示はされているのだが
 日時は表記されていないのだ!!!)

「2月25日」
あ、わかった行くわ


て事でそのまま入金の手続きを済ませ
走ることになりました。


しかし・・・・・・・・・・・・・


コロナ以前は平日も走っていたりしたのですが
コロナ禍になって休みの日にしか走らなくなって
もう3年?
しかも2月のマラソンは初めて!
以前の大阪マラソンは10月とか11月だったため
夏場走り込めばよかったけれど
冬場の走り込み・・・・・・・・・・・・・
朝が遅い上に寒い・・・・・・・・・・・・・
走り込むのはなかなか、難しいんだ💧
だって寒がりなんだもの!!!


とか言いつつ


このところ休みに15kmくらいは走っているので
とにかく、走れる時は2時間以上走る事をしばらくの目標にして
走ることにしよう。


とまぁ
大阪マラソン2024
昨日から始動しています。
2時間26分で20km
ゆっくり走って距離を伸ばしていこうか?
意外と疲れたはいなかったのだが
戻ってお風呂に入っていたらいつの間にか居眠ってて💧
目が覚めるとお湯が少し冷めかけてて!
ブルブルブル~~~~~!
慌てて着込んでお昼ご飯も食べられぬまま
布団に潜り込む・・・・・・・・・・・・・


本当に大丈夫か?!


とにかく、風邪は引きませんでした💧


前々からトレッドミルを購入するか否か
考え中だったのですが
寒い中走るのを止めちゃう事も多くなりそうな気もするので
思い切って買っちゃおうか?どうか???


大阪マラソン2024
もしかしたらちょっと
お金がかかりそうです💧

久しぶり・・・って何度書けばいいものか💧

夏場早朝に走るという事が定着して
(ま、冬場でもそうなんだけど)
ここ2ヶ月、月間100km越えのランニング
仕事休みの日と日曜日
必ず10km以上走ってて
ここんとこ13km~16km程度走れる足になってきた。


でも早朝でも暑い・・・・・・・・・・・・・


走って戻ると朝食を作って食べたら
もう動けない・・・・・・・・・・・・・


そんな生活をここんとこ続けてて
ブログ更新が出来なかったんで御座います💧


今日は起きたのが6時半
もうすでに暑かった・・・・・・・・・・・・・


もう今日は走るのあきらめよう・・・・・・・・・・・・・


って事で久しぶりに朝ゆっくり朝食食べた後
ノートパソコンをひろげたら


あ!そうだブログ書いておこう!!!

書き始めております。


走るの、頑張っていた理由がちょっとあって・・・・・・・・・・・・・


最近肺の調子が良くない。
コロナワクチンでしばらく肺の調子が悪かった時も
走って何とか元に戻った
(1ヶ月くらいかかったかなぁ・・・)
そんな実績もあったので
真面目に走っていたのだが
なかなか良くならない💧

一度検診でも受けてみようかと
受けてみたが何も異常は見つからず
はてさて・・・・・・・・・・・・・


と思っていたところで
姉と久しぶりに一杯やる機会があり
いろいろ話していたのだが
姉の息子が今年コロナになったらしく
そのあとからずっと調子が悪かったそうで
後遺症を診てもらえる医療機関を2軒ほど回って
やっとちゃんとした診断がついたのだが


なななんと
彼の肺は今90歳くらいの機能しかないらしい
今すぐ仕事を休んでくださいと医者から言われたそう
ま、高校生の頃ウイルス性の肺の病気にかかり
しばらく休学していた事もあったので
肺はもともと弱いのだったが
とにかく休んで下さいって言われても
会社員だもんで
すぐには休めなくって
次に診察に行った時まだ仕事を休んでいないという話を
医者が聞いた途端会社に直談判してあげますとか言われたりして
なんとか会社もその前に休めるようにしてくれたそうで
休んでいるらしいのだが


どうやったら元の肺に戻るんだろうか
治す方法ってあるのかなぁ・・・・・・・・・・・・・


ワタクシも運動すると息苦しいもんだから
ちゃんと呼吸器内科にでも行ってみるべきかなぁ
でもとりあえず走るのは走れるし・・・・・・・・・・・・・


とここんとこのお悩みで御座います💧


※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


でもまぁ
そんなことが書きたかった訳ではなく
中国の処理水放出に関しての過剰対応が
とにかく、気になって書いておかねばと
思ったから。


中国の人たちは自分の国も
原発の処理水を放出している事を知らないのではないのか?
そんな疑問がフツフツと沸き上がり
困惑しているのである。
中国自身が放出している処理水を
一度ちゃんと調べてほしいものだと
日本も言えばいいのだ。
何も知らない中国の人が心配だ
昨日のニュースではスーパーから塩が売り切れたとかいうのを
放映していたが・・・中国の人は嘘の情報に踊らされてるだけなんでは?
塩は別に海水から作る物が全てではないのに💧
反論できることはちゃんとやるべきだと
日本政府に願うばかりだ
ま、出来ない気がするけど・・・・・・・・・・・・・。


※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


さてさて
なかなか新しい記事をアップする機会が減っていて
申し訳ない・・・・・・・・・・・・・
いや待ってないか💧


でもさ~・・・・・・・・・・・・・
あの処理水って処理した古い水から
再利用して冷却水に使うって手は無いのだろうか?


延々と冷却水使わなきゃいけないなら
そういう手も考えてみてはダメなのかしら?
そんな事を考えるのだけれど
出来ないものなのかなぁ・・・・・・・・・・・・・
と考えるのシロウト考え?
そう出来たらいいのにな。

書き忘れてたけれどハゲてた頃のお話。

お久しぶりです、またちょっとブレイクッス💧


頭に手拭いを巻き始めた頃だったか?


バイトしているマンション清掃の所で
廊下を清掃していたら
そこの住人のおじさんから声をかけられた事があった。


「頭巻いているのって癌のせい?」


え・・・・・・・・・・・・・


突然の問いかけに返答に困る前にもう
「・・・・・・・・・・・・・はいそうですが」


と答えてしまったのだが
そのあとのおじさんの対応にあ然としてしまった。


「やっぱりそうか♪妻にそうじゃないかと話していたんだ
 友人にも癌の人がいて
 そうなんじゃないかって思ってて
 妻にやっぱりそうだったって話しておこう!」と嬉々としていて

 

正直その友人や妻の方が
とてもかわいそうだなぁと思ったわ。
なんて心の無い人なんだろう


その後そのおじさんの妻の方とよく会うのだけれど
申し訳なさそうに
「お仕事お疲れ様です」と声をかけてくれるようになったっけ

 

ま、いろんな人がいるもんだ・・・・・・・・・・・・・
70近いくらいのおじさんなのだが💧
どうしたものか。

 

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いや、昨日の北別府学氏(元広島東洋カープ・ピッチャー)の訃報に
泣いて泣いて・・・
今朝新聞読んでもまた泣いたわ・・・。

 

いいピッチャーだった。
長生きしてほしかった。
ありがとう北別府。