チャーリーのほほんブログ

ブロガリからお引越し完了!大変でした \(ToT)/

大阪マラソン2017への道、その23

少しだけ
走ってきた。
膝が少し楽だった。

ガッテンで放送されてた
ひざ痛解消ワザを試していた
 
地味だが効くようだ
面倒くさがらず
続けてみよう。
(17分51秒 2.61kmでした。)

大阪マラソン2017への道、その22

昨日は夜遅くまでソリティアコレクションの
ソリティアワールドツアーに参加して
終わらないから寝られない~と1時半過ぎまで
遊んでいたので目覚めが遅かったのだが
走ってきた。
 
今川遊歩道をズンズン南へ
そのままUターンして帰って来た。
 
機能性インナーのおかげで何とか。
明日はどうなんだろう?
走りたいが、休めるのも大事かも?
 
明日次第だ。
(1時間46分18秒 12.15kmでした、
…膝痛し。)

大阪マラソン2017への道、その21

昨日の機能性インナーのおかげ?
膝はあまり痛まず
ふくらはぎのサポーターだけ付けて
走ってきた。
 
明日も走れるし
明後日も休みではないが
朝ゆっくりできるので走れそうだし…
 
少しでいいやと思いつつ
10kmほど走ってしまう。
明日膝が痛んだら
また機能性インナー穿いて走ろう。
(1時間25分5秒 10kmでした。)

大阪マラソン2017への道、その20

膝痛いのをサポーターで?
イヤイヤ、久しぶりに機能性インナーのお力を借りて
と、
走ってきた。
 
膝は大丈夫だったが
股関節まではサポートされていないのね(T_T)
でもなんとか走れたワン。
墓参りコースに行く事にしていたので
御供の生酒をポーチに入れ
墓の前でお供えし
少し墓の周りに撒いて
残りはお持ち帰り。
今晩の晩酌に。
明日も休み。
明日も走れるかな?
(1時間17分42秒 8.11kmでした)

大阪マラソン2017への道、その19

日曜日久しぶりの15km越えに
膝を痛めてしまい・・・・
チョットだけ走ってみる事に。
 
調子よくない…
困った困ったコマドリ姉妹。
(19分46秒 2.53kmでした)

大阪マラソン2017への道、その18

早く起きたので
チョット遠くへ行こう!
そうだなこないだ桃ヶ池公園行き損ねたし…
と走り出したが
もう少し先に行こう!
長居公園だ!!!
 
とまぁ長居公園に。
長居公園を1周回って
帰り道、股関節が痛みだし
困ったな~、
ゆっくり走ってきたし
帰りは少し早く走って帰ろう
と走り出すと…アレ?!
股関節が痛くない?
 
ダラダラ走っていたもんで
前傾姿勢を取らず
どうやら重心が後ろに下がってて
股関節が痛んだようで
そのまま普通に走って帰れた!
長い時間走ってると段々フォームが崩れてくるんですね
腕ふりをしっかりして前傾姿勢にした途端
楽になったのでビックリ。
 
今日は2時間6分47秒、15.4km走りました

大阪マラソン2017への道、その17

早起き出来たので
走ってきた。
 
3kmくらいをチョイチョイ
走って、体力をつけたい。
(3.26km)

大阪マラソン2017への道、その16

朝起きたら
雨降りだったので
ま、いいかと
ひと寝入り(5時前だったので)
 
6時半雨が上がったので
走り出すとまた雨が…
 
久しぶりに桃ヶ池公園までと思っていたが
変更して天王寺から墓参りコースへ
 
家に戻る少し前に雨が止み
白い空に雨で濡れた朝の光を浴びた
白い道がまっすぐのびていて
 
♪ミルク色の~夜明け
見えてくるまっすぐな道
忘れない横の道を
パトラッシュと歩いた~
空に続く道を~
 
歌っていた。
懐かしいね。
(10.55km)

大阪マラソン2017への道、その15

走ってきた!
 
先週日曜足が重かったので
ちとしんどかったが
鍼灸院でその話をしたら
どうやら足に効く鍼を打ってくれたよう
今日は軽かった。
 
涼しくて気持ちいい朝ランでした。
(5.39km)

大阪マラソン2017への道、その14

…とりあえず、走ったのだが
 
実は土曜日、
LEE30倍カレーを食べてから
腹が!!!!!
 
調子悪くなって今日もまだ…
とにかく、走ってきてました(^_^;)
(9.65km)