チャーリーのほほんブログ

ブロガリからお引越、ぼちぼち、やってます。&チャーリー高橋ですがワタクシ女性です、男性のチャーリー高橋さんではありません。

がんばらない。

ゆっくり身体を休めた方がいい


このところ休肝日もしっかり取っていなかったし


と、月曜から休肝


昨日はよく身体が動くように。


そうか~
週3くらい休みにするか💧
とにかく、今週は休める日は休む事に。


とはいえ、
同居している弟と
晩ごはん一緒に食べるもんで
弟が帰ってくるのが遅かったら

・・・・・・・・呑んでしまうんだなぁ
20時半とか21時過ぎると
手持無沙汰と腹減りで
ビールどうしても呑んじゃうよ~💧


ま、とにかく今日もちょっと
走ってきた。

 

仕事に差し支えない距離は
このところ、3km以内です(^_^;)

グッデイ?

5時に目が覚めるのが当たり前になってきた💧

 

曇り空だったのに
目覚めてしまう・・・・・・・・

 

いや、走ろう。

 

平日は2km以上
6kmあたりで走るのがいいよう


疲れが出ない
ちょっと気持ちいい
それくらい

 

いい一日の始まりかな?

小休止。

土曜日仕事終わり
16時過ぎ、疲れ果てていて
戻ってきたらバタンキュー。


そのまま19時半まで寝入っていた。


ここんとこ疲れが取れない。
日曜早朝


目覚めて「走ろう」


起きようとしたら右足のふくらはぎがつった。
久しぶりのこむら返り・・・・・・・・


慌てず足裏を反らせて
事なきを得たが
5時前だったし
とりあえずは走る準備だけして
ゴロゴロ、録画した番組見て
過ごしていたらうっかり二度寝


たまにはゆっくりした方がいいのかも
そう思い走らずじまいの日曜であった。


なのでちょっと


走ってきた。
朝方まで雨がザーザーしていたが
止んでいたし。


しかし戻ってくる途中でまた
シトシトしてきてた。

 

ま、
休みは必要なんだな。

近くていいトコ。

早起き出来た・・・・・・・・


というより何より


東側の窓が
早く明るくなりすぎる・・・・・・・・

 

勝手に目が覚めるのだ・・・・・・・・

 

てなことで


木津川目指して
まっしぐら。


大正区で少しブラブラできるのか?
とまぁ走ってきたのだが

 

面白い。


♪知らない街を歩いてみたい~
 何処か遠くへ行きたい~


と、遠くではないが
近くだが知らない「街」
走ってウロチョロするのって
ステキ。


また行こう!

早起きってステキ♡

早起き出来た!


5時前だけど今日は仕事だし


ちょっとだけ~


とまぁ
走ってきた。


4kmちょい
走って水やりして
ひとっ風呂。


早起きってステキ♡

早起きは何文の得?ではなく~~~。

早起き出来た。


5時だ。


ちょっとだけ
走ってみるか?


2kmちょいくらいでいい


走ってきた。


屋上に上がり
水やりして
ひとっ風呂


早起きってステキ。

今日からお仕事。

昨日通った道にあった公園が気になり
今朝ちょっと見に行く?
って事で走ってきた。


ま、帰りお墓参りしたらいいし

 

浪速公園というらしい
墓参りコースに戻るため
南へそのまま走っていくと
公園が長い・・・・・・・・


浪速公園と並列した難波塩草敷津公園というらしい


なるほど。


大国町から墓参りに。
ちょっと驚く出来事が!!!


ランニングで墓参りには来ていたけれど
サッと来てサッと帰ってたもんで
雑草が生えてて
草抜きする事に。


草抜きしてたら
墓石の前にある
花差しが動く!!!


え?


前にもロウソクの灯籠が
動いたこともあり
・・・・・・・・


接着剤?


よくよくまわりの墓を見てみたら
同じような症状がある墓が💧
(接着剤が剥がれている跡がある)


どどど、どうしよう。


前の時は墓を作ってすぐだったから
墓石の業者に直してもらったが
どうしよう。


自分で直した方がしっかり出来そうだ。


どんな接着剤がいいのか
そもそも昔は接着剤で無かっただろうし
何で直すのがベストなのか?
色々調べてから直そう。
とにかくキレイにして帰ってきた。


11kmちょい
今回のゴールデンウィーク
合計72kmなり。


ま、いいお休みでした。
今日から仕事でしたし
もうお休み気分は抜けましたよ~ん。

新しいランニングコース

昨日は走る準備だけしっかりしていたのだが


土曜日の休日


土曜の朝はやっぱり
おはよう朝日土曜日です」が観たい・・・・・・・・
普段は7時20分に出かけるので
八塚彩美アナウンサーの
「よくばりセレクト!ハッピーやっぴー!」が
観られないのだ(T_T)

 

ううう
誘惑に負け「おは土」を全部観て
その後の「旅サラダ」も観。
「正義のミカタ」まで観てしまう。

 

暑いし。

 

とまぁ
一日テレビ三昧で過ごしてしまい
走らなかった。
いや、走りたい方向はあり
ググってはいたのだった。


北に南に東にと何処までまっすぐ行けるか?と
走っているものの
西にまっすぐってのは実はまだやってなかったし
木津川を渡って大正区を走ってみたい。
そう、思っていたもんで
何処から木津川を渡れるか?
ここんとこググっていたのだった。


渡ってちょっと走るくらいなら
15km程度、ちょうど良い距離だし
走ってみる?どうする?


ググって終わった昨日。


今朝、走ってきた。


近い橋は2つ
大阪マラソンで走った大阪ドームへ行く道と
日本橋から抜けていく道と行き帰りで走ってみた。


渡し船もあるらしいので
少しずつ慣れてきたら
時間を合わせて乗ってみたいな♪

 

結構楽しそう
また走ろう。

外反母趾対策。

外反母趾がこのところ
ランニングする度痛くて。


靴のインソール、外反母趾用っての
オーダーメイドできるらしい話を
昨日鍼灸院の先生に話したら
テーピングテープでの外反母趾対策を
教えていただいた。


それで、今日
そのテープ貼ったまま走ったのだが


やっぱり痛む
貼り方もいろいろ
痛む場所もいろいろ
個人によって違うから
貼り方はアレンジするよう言われてたので
いろいろ、試してみよう。


とにかく10km走れました。