走った後のストレッチは大事。

昨日、ちゃんと走った後のストレッチ
せずにグータラしたため？

一応動的ストレッチ
１０分みっちりした後
走ったのだが
足は重かった･･････････

ええ、
早起き出来ず
日天を聴きつつ
走ったのだが。

来週は日天お休みなんだ💧

早朝、走ろう。

今日はいつもの１０ｋｍ。
今日はストレッチしましたよ💧