今日も早起き出来たし。
走ろう。
少し肺の状態も良くなっているみたいだし？？？
沢山走りたいところだが
とにかく、１０ｋｍだ！！！
昨日走りながら実は
グッパを片手７０回ずつする
という運動を走りながらしてて
それを右手から左手にスムーズに交代出来ると
良かったのだが右手から左手に交代する時
なんだか上手くいかず･･････････
何度も繰り返してみたものの
出来なくて💧
今日は１００回ずつグッパして
なんとかスムーズに？
･･････････
ならなかったが
グッパグッパしながら走ると
なんかスピード上がったようで
５ｋｍ走ったところで１ｋｍ６分台
残りの５ｋｍ最後まで６分台で走れたのだった。
やっぱり動かないと治らないんだ！
自分でもよく解っていたつもりだったが
普段から血の巡りが良くないワタクシ
動かない事には治らぬ身体にビックリ。
ええ、明日も走りますとも！！！
